一、后官湖绿道骑一圈要多久
后官湖绿道骑一圈要4个小时。
骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功 。
骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，缓解帕金森，骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动，就是容易致癌的不良行为之一。
长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。
大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面，由此接受更多的紫外线反射。眼睛长期吸收紫外线是会引发白内障的！
二、大动作！历时11个月，玉苍山绿道、自行车道终于贯通了！
这是值得铭记的一刻
这是让人激动万分的一刻
历时11个月
在玉苍山国家森林公园，由华建栈道负责建设的全国首条长6000余米宽2.5米的绿道工程，于2019年11月22日终于全线贯通了！
这就意味着，未来温州的小伙伴们在家门口又多了一个休闲旅游的好去处啦！
公园由苍南县委县政府下辖的旅游局、旅投集团、林业局投资建设而成， 全长6公里宽2.5米，是集绿道、栈道、骑行道、休息驿站、公厕、亮化绿化为一体的综合性旅游设施 。
玉苍山位于苍南县西北部，距县城灵溪镇32公里，驱车前往极其方便。作为一个国家AAAA级风景名胜区，这里的森林覆盖率高达98%，称之为“ 天然氧吧” 也丝毫不为过。
在这个6公里的骑行过程中，游客们可以呼吸天然氧吧带来的健康能量，观赏奇、幽、秀、野的风景，亲自体会玉苍山智慧旅游系统带来的便捷。
整个玉苍山2379公顷的世界中，除了林木丰茂之景，还有更加吸引人的奇石荟萃，仙人碇步、石瀑岩、石海覆舟、望天龟、摇动岩、锦绣谷等等形态各异的石海，这都是大自然鬼斧神工在玉苍山留下的自然景观精华。
在821.5米的主峰大玉苍上观日出、赏云海、览奇石，成为这里独有的风景。“欲览桑郦篇，志欲穷九洲。兹山拔昆壤，秀出东南陬”、“桂林山水甲天下，玉苍石海冠神州”的描绘正是那些对玉苍山情有独钟者发出的肺腑之言。
从2018年底开始施工，华建栈道各施工队凝心聚力，一鼓作气，倒排工期，抢抓工程进度。围绕目标任务形成合力，始终保持着逢山开路遇水搭桥的精神，坚持高标准、高质量、高效率，精心组织、规范运作、科学施工管理。
玉苍山风景秀丽雾气缭绕，但这却成为了施工过程中最大的障碍，时常阴雨绵绵的山林天气中，产生的浓雾会导致路面非常湿滑，工人必须穿着行动不便的雨衣进行施工作业，施工安全受到很大的威胁，水泥的硬化时间也因为空气湿度的增加而变长了不少。
为了给游客提供最好的风景，施工的大部分地点都选在悬崖峭壁处，这就导致了大型机器难以进入作业，前期地面清障和工作台面的建立全都由工人手工进行，难度极大。但工人们攻克了清障难题，在保证地质稳定的同时，也确保了工作的顺利进行。
整个施工过程受到政府的殷切关注，多次开展调研工作了解工程质量和进度。每一次的来访调研中，华建栈道都提交了一份让人满意的答卷，工程品质之高令人为之赞叹！
在政府满意的背后是华建栈道始终把工程质量放在第一位，将至高品质体现到每一个细节中的施工理念，华建栈道董事长黄国华先生多次进场视察，“安全第一”是每回视察时他说的最多的一句话。
工人安全是保证工程高标准、高质量的基础，在保证工人安全的同时，华建栈道也狠抓现场，对于一些不满意的小细节甚至不惜返工来达到最好的效果，正是这些点点滴滴的精细把控，才能够迎来玉苍山绿道自行车道的全线贯通。
骑行道全线风景秀丽，不同时节还能够欣赏到不同的季节氛围，雾起时仙气缭绕，迎面来的风中都夹杂树林中特有的香气。一路甚至还能听到各种动物的声音，着实为户外旅游骑行的好去处。
九层之台起于累土，2018年年底至2019年11月22日，历经了11个月，绿道自行车道终于全线贯通。
即将正式开放的玉苍山国家森林公园，游客们可以在玉苍山绿道、栈道、骑行道上体会一步一盛景，一景一传说的美丽场景，喜欢的朋友们敬请期待哦！
三、周末成都 骑自行车1
双流绿道概况
双流绿道总长足足有237.6km，可谓是目前成都市周边绿道长度最长的一个了，分有一级自行车骑游道和二级自行车骑游道。同时，一级自行车骑游道是串接各镇的主干道，二级自行车骑游道是串接镇内旅游资源的环线，环状连接合江、永兴、三星、黄龙溪、煎茶、正兴等10余个镇。
这10个镇当中最出名的当然就是黄龙溪镇了，还有合江的草莓基地也很出名，4月的时候还能去永兴吃枇杷，途中可以领略松林、梨花沟，浓浓的乡土风，真是能体验一下田园的清新风
四、想到北京骑行旅游，该怎么办
好雨知时节，闷热缓解中。
这两天虽然只是一两场阵雨，
但天气还是凉爽了不少。
尤其在室外，
比在室内开空调都舒服。
这个时候骑着单车
行走在曲折蜿蜒的绿色小道上，
还是很不错的。
今天小编推荐几条北京最美骑行路线，
骑上单车出发
(反正有这么多共享单车)，
莫负北京一路好风景。
01市内骑行线
京城・胡同线
推荐骑行路线：鼓楼-什刹海沿线
西郊民巷-琉璃厂线
骑行强度：★
在北京逛街最有特色、最有意思的就是逛胡同了，而胡同游最佳的打开方式就是骑着自行车，在弯弯曲曲的胡同中穿梭玩耍，寻找京城里最美最原汁原味的景色。
①鼓楼-烟袋斜街-什刹海
骑着单车去什刹海，道路两旁的各种小店就已经足够吸引眼球，边吃边逛才是胡同游的正确方式，你可以选择从鼓楼出发，骑一会就到了烟袋斜街。
烟袋斜街
烟袋斜街是北京城最古老的一条斜街，虽然它只有200米，但是却隐藏着各种特色小店、餐饮和酒吧，将这街装扮得热闹非凡。
银锭桥
从烟袋斜街一出来就能看到著名的银锭桥，若是赶上天气好，站在银锭桥上还能看到远处的西山，也就是燕京八景中的“银锭观山”。
这里不仅有美景还有美食，九门胡同、豆汁儿焦圈、烤肉季都在这里。
②西交民巷-大栅栏-珠市口-琉璃厂
西郊民巷
西交民巷全场6.5公里，是北京最长的一条胡同，早在一百年前这里也是一条金融街，至今这条胡同上还有许多旧时银行的旧址，也被叫做银行街。
前门五牌楼
沿着西郊民巷一直向西，就到了前门，向南就是前门大街也就是大栅栏。大栅栏用北京话说叫dàshila'r，曾经是一个繁华的商业区，至今已经有500多年的历史，大街西侧的众多小胡同还是保留了很多原汁原味的大栅栏情怀。
大栅栏街景
沿着前门大街一直向南，到达珠市口西大街，珠市口是旧时外城最热闹繁华的地方，最后还可以去琉璃厂逛一逛，不太常见的古籍、文房四宝这里都有的卖。
琉璃厂文化街
赏花・游园线
骑行路线：三山五园绿道
骑行强度：★★
三山五园绿道路线图
夏季的北京，雨水充沛、树木葱翠，去各公园绿道行走是一种颇有新意又能欣赏如画美景的游玩方式。而市区内的三山五园绿道堪称是串联历史名园、景点最多的绿道。
畅春园
所谓三山五园，“三山”是指香山、玉泉山和万寿山，“五园”是指依三山而建的静明园、静宜园、清漪园（颐和园）及其附近的畅春园、圆明园。北起北旱河，南至昆玉河沿线，东至清华西门，西至香山公圆。在绿道内健步、骑行，逛一逛皇上当年欣赏过的美景。
亲水・吸氧线
推荐骑行路线：营城建都滨水绿道
骑行强度：★★★
营城建都滨水绿道
14年竣工修建完毕的营城建都滨水绿道北起德胜门，南至永定门，全长12.6公里。沿着滨水绿道可以到达大观园、陶然亭公园、天宁寺、德胜门等多个景点景区。不妨来此感受下，皇帝的后院那是相当的大啊。
营城建都滨水绿道
不仅可以环着河道，在绿茵下骑行，而且绿道内的自行车道与行人步道分开，让骑行更安全、更舒心。一边骑行一边欣赏周围美如画的景色，都市的烦恼一切都抛到脑后。
奥体・骑行线
推荐骑行路线：奥林匹克森林公园-颐和园-香山公园
骑行强度：★★★
作为北京的新地标的国家体育场，赛后大家对奥园的旅游热度有增无减，绕着奥园匹克公园及森林公园骑行，途经水立方、森林公园、网球馆、中国科技馆、鸟巢等主要景点。
这条骑行线比较适合业余骑行爱好者，全程只有20公里，且多为平地，只有到靠近香山的香泉环岛附件才转为山路，且坡度并不陡。这条路以公园居多，可以多停下赏景。
奥体中心
颐和园
香山
02郊区骑行线
长城之旅
推荐骑行路线：健翔桥-昌平-居庸关-八达岭-南口-阳坊-颐和园
骑行强度：★★★★
这条骑行路线平路占大部分，山路主要集中在南口到八达岭长城一段。而居庸关附近的山路比较陡，如果是骑行经验不够丰富的亲们可以一定要谨慎行驶哦。
八达岭
这一段中由于经过旅游区，游客和过往车辆少不了，因此通过时要注意安全。
古刹之旅
推荐骑行路线：航天桥－模式口－大峪－双峪－戒台寺－潭柘寺－松树岭隧道－贾峪口
骑行强度：★★
该路线基本以门头沟区山路为主，途中有不少弯道和陡坡，适合专业的骑行爱好者。沿108国道前行，可以感受山地绿色旅游和古刹文化氛围。而戒台寺和潭柘寺两座古寺也是不少游客驻足的场所，若是信奉佛教或对佛文化感兴趣的话，这条骑行路线值得推荐哦~
戒台寺全景
戒台寺位于北京市门头沟区的马鞍山上，始建于唐武德五年（公元622年），原名慧聚寺，明朝英宗皇帝赐名为万寿禅寺，因寺内建有全国最大的佛教戒坛，民间通称为戒坛寺，又叫戒台寺。整座寺院既有北方寺庙巍峨宏大的气势，又有江南园林清幽秀雅的情趣，既有浓重的宗教文化色彩，又有神奇秀美的自然景观，戒台寺历来以“戒坛、奇松、古洞”而著称于世。
潭柘寺
“先有潭柘寺，后有幽州城”，潭柘寺始建于西晋，比幽州（北京）建城都要早。是佛教传入北京时，修建最早的寺院。的确，处于京西门头沟的潭柘寺，是京城最大的皇家道场。
十三陵水库之旅
推荐骑行路线：健翔桥－阳坊－南口－昌平－十三陵水库－蟒山
骑行强度：★★
说起“十三陵”，很多骑友对这里一定都不陌生，这条骑行线路由于距离市区较近，有山有水有风景，路况较好，因此对于骑行爱好者尤其是骑行新手来说，是不可多得的一条黄金线路。
十三陵水库
这里路线不仅有著名的的明十三陵，沿途还有“铁臂银山”等自然风貌，一路途径十三陵水库、蟒山国家森林公园、北京国际高尔夫球场等。
蟒山国家森林公园
水库北岸就是蟒山国家森林公园，山上树林茂密，是北京最大的国家森林公园之一。
北京旅游指南
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看来你是个自行车运动的爱好者了，这个问题需要自己做好周密的安排，首先要确定一下自己的实力，看看自己一天能骑行的路程，如果体力好，一般一天安排在120公里左右，如果运动比较少，那么要适当减少每天的路程。然后买一本地图册，根据每天的里程安排，确定每天的目的地。最后还要准备好各种物资，有毅力，就一定能成功。
如果是长途骑车的话，就要注意：准备好修车工具、地图、规划路线、住宿地点、通讯工具、最好是要事先训练下。
先买个自行车，然后蹬着去就行了
1.首先是路线的选择。
2.装备的选择。
3.路上尽量把风险降到最低。
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