一、短时间的徒步适合带什么干粮?
蛋黄肉粽，
蛋白质，碳水，脂肪的完美组合，配上运动饮料，能有效支撑自己走完全程补充体力，而且不像其他适口性差的干粮难以下咽！
我以前出门徒步2-3天，背包带上挂好几串都是，如果担心风干口感差可以裹上锡箔纸在捆扎一次
二、在徒步旅行时可以做哪些比较方便的食物？
我徒步过十几条经典路线，武功山，南太行，五台山，老君山，小鳌太，箭扣，东灵山，桂林，库布齐沙漠，崂山海岸线等等，说不上是野驴，强驴，但肯定不是小白。根据自己的经验来交流交流自己的看法。我重装穷游，别人四天的路程我得五天。
首先一定要做好攻略，徒步攻略。精确到多少多少公里处有水源，饮用水源。还有多少公里处有人烟的地方。
第二个是自己备的口粮，压缩饼干，面条，泡面。我比较喜欢带着面条和蒜蓉辣酱，榨菜，鸡蛋。大部分的驴友都会带自热米饭。但是我吃不饱这个，也不好吃，主要是罗卜青菜，各有所爱吧。
第三个是零食小吃之类，我觉得我得零食就是，茶叶加糖，每次出去徒步的时候，我总会带一罐茶叶和一包白砂糖。每次煮完面条后煮上一杯茶水放点点白糖，倒进保温杯里。累的时候，再倒出来慢慢喝，看着秀丽的风景，别用一般滋味。
第四个就是开始徒步前的村子当地人养鸡，可以向他们购买一只，然后带着，找个合适的地方做一顿美食烤鸡，当然这个得注意防火，在水源旁，用石头围起来，旁边做个隔离防火带。建议小白新手别这样做，容易牢底做穿。
最后一点是，也是最重要的一点。不管带什么食物去徒步，都一定要把食品包装袋带走，不要留下垃圾，让自己的足迹留下即可。
三、在沙漠里徒步有什么经验和技巧？
这个问题我想我可以来回答，对于入门级的库布其沙漠走过三次了，初次回答问题还是有点忐忑，实在看不下去的就忽略算了
1 首先要看你的路线，路上有无补给，轻装还是重装，天气情况，有无领队，不同类型有不同的选择，轻装的话就很简单了，因为有补给，所以一般只需要带一顿路餐，3l左右的水，路上吃的小零食，如果是重装的话，就会稍微辛苦一些了，得带帐篷睡袋炉头锅衣服等装备
2 装备的话就是：帐篷，睡袋，炉头，气罐，锅，大背包，小背包（根具自己的需求选包），水袋，高帮登山鞋，雪套，冲锋衣裤，速干衣裤，抓绒，洗涑包，医药包，食物，水，零食，电子产品，相机，多功能刀，防水袋，头巾，太阳镜，防晒霜50+，手台，gps，可能还有什么东西遗忘了，上面的东西根据需要选取，建议还是带好一点的装备，今天五一遇见冰雹的时候就冷惨了
3 去沙漠的新手还是跟着户外俱乐部算了，这样他们会有很多的具体建议，不用买不必要的装备，有经验的驴友可以做好充足的准备后去沙漠，提醒一定要注意防晒和补水，一定要了解有无给水点，一定要带gps，一定要注意昼夜温差大，一定要注意天气的变化
4 穿越沙漠确实还是不错的户外运动，对于女生来说，最好跟着专业的户外领队，最好穿防晒的衣裤，最好有带防晒效果好的防晒霜，最好是轻装，最好多带点水，最好背舒服点的登山鞋，最好背轻一点的包，最好记得水要多喝少饮
5 第四条适用于新手，体力不好的男士，老人，小孩
四、户外旅行，有没有什么必备的零食？
谢谢你的问题，必须 好的必备的零食。需要的满足以下条件。
1，必须可口，你自己喜欢。2，满足能量要求。具备高热量。3，轻便，便于保存，不易变质，体积小。4，垃圾少，易清理。你知道满足这些条件的零食是什么？每天的能量怎么计算呢？每日消耗的卡路里由以下几个部分计算所得:第一个是基础代谢，就是维持我们机体最基本代谢需要所消耗的能量，比如呼吸、心跳、胃肠蠕动等能量的消耗，计算基础代谢率的影响因素有体表面积、年龄、性别、肌肉含量等，可以由公式或代谢车测定所得。第二个是体力活动，由消耗系数、活动时间计算所得。还有一个就是食物特殊动力作用的卡路里消耗，一般占基础代谢的10%左右。把以上几项相加就是每日卡路里的消耗。
记住最具能量的食物，都是一切植物的种子，最高热量三种
五、没有经验的人想去沙漠徒步几天，有什么推荐的沙漠和注意事项吗？
我国最著名的八大沙漠分别是：塔克拉玛干沙漠、 古尔班通古特沙漠（准噶尔盆地沙漠）、巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠、库木塔格沙漠、柴达木盆地沙漠、库布齐沙漠、乌兰布和沙漠。（难度肯定是逐步递增的。）
作为一个旅游人，且是女生，亲测，库布齐强度并不大。库布奇沙漠——失落的弓弦。是中国第七大沙漠，“库布其”为蒙古语，意思是弓上的弦，因为它处在黄河下像一根挂在黄河上的弦，因此得名。总面积约145万公顷，流动沙丘约占61%，长400公里，宽50公里，沙丘高10—60米，像一条黄龙横卧在鄂尔多斯高原北部，横跨内蒙古三旗。形态以沙丘链和格状沙丘为主。徒步行程大概全程13.5公里左右。不建议自行前往。如果你不想找旅行社，推荐户外半自助旅行。在北京，有很多户外俱乐部。游玩项目：你可以选择沙漠徒步，骑骆驼，玩越野车，滑沙，玩到爽！骑上骆驼，感受驼铃铛铛！也可以刺激一把，感受一下沙漠越野车，在沙漠里尽情狂野，享受年轻气盛的感觉。还有滑沙，全方位接受细沙的抚摸，在沙漠里撒泼打滚，尽情玩耍。
装备：鞋子：适合沙漠行走的徒步靴，要准备防水鞋套。衣服：户外冲锋衣，早晚温差大，需要轻薄型羽绒服。背包：轻便。水：男生至少2L。餐：面包，饼干，高热量零食，或者自热火锅米饭等。指南针，手台，充电宝。结伴而行，最安全。建议你户外报名组团。在北京，可以找我。
六、沙漠中适合带哪些食物？
大量的水
大量的水
大量的水
有了大量的水的前提下，你就可以自由组合了，想吃自热米饭就自热米饭，想吃泡面就吃泡面。
当然可以没有办法带大量的水，就尽量带点食物本身带水分的，像水果啊，以及高水分的快餐小面包。
七、徒步旅行时你应该准备哪些吃的？
就我个人而言，与线路强度有关，从自虐和休闲两种角度大概说一下吧：
一、自虐线：比如动辄五六天起步的鳌太狼塔博格达等重装长线，或者是普通阿式攀登，在不雇佣背夫、马帮的情况下，背包重量经常直逼25kg（UL党除外），累不累都是后话，伤膝盖是真的，这时我会严格精简饮食重量以减轻整体负重。炉头是SOTO OD-1R，拆掉电子打火后只有67g，还自带稳压器，火力远超普通炉头；打火石是圈内大佬自制的，只有2g；套锅也是自制，容量1L重量100g。食物上：
- ①早餐：我的早饭比较简单，一般是麦片加奶粉，线路较长的时候会吃山之厨、或者千石谷免蒸米饭配香菇酱。都是淘宝一搜就有的东西。
- ②路餐：路餐，不是午餐。我在走长线的时候会把午餐分配到了路上吃，这样可以保证一路上都有体力。而且如果路上不吃东西，午餐往往要吃很多，人在饱食后容易短暂出现瞌睡、体力下降的情况（当然了，这仅限长线。休闲活动我还是会专门留出午饭时间的，吃饭、休息、聊天岂不乐哉）。我的路餐是干果、小面包、奶片、巧克力之类，干果主要有葡萄干、腰果、核桃仁、去皮巴旦木等；小面包就是超市里买的，每次吃什么主要看心情，有时候也拿军用压缩饼干顶替；至于巧克力，我一般带08型空勤巧克力，毕竟军品营养搭配均衡一些。对我来说20克巧克力+70克压缩饼干+80克坚果正好够一天，线路长的话多带一点。
- ③晚餐（营地餐）：土豪推荐山屋、山之厨，很方便，淘宝上多种口味可选。像我这种经济欠佳的就吃千石谷脱水米饭吧，平均2块钱一袋，胃口不大的人一袋就够，可以用拌面酱或香菇酱调味，我喜欢再加点泡椒，再配合苏伯汤、牛肉干，一顿饭就成了，总重量不超过200g。三天以上的线路我也会吃点别的，通常就是泡面+面片+脱水蔬菜。天气冷的话还会煮一杯红糖姜茶。
二、休闲线：这种就比较随意了，如果是单日活动，我会带分体式炉头和大锅去山上煮火锅，多日活动会带各种菜品调料在山上炒菜、煮汤……
八、去徒步三天左右，有什么推荐带的食物？
当然是泡面加卤鸡蛋啊，然后带自己喜欢吃的零食，三天的路程不必要弄的太夸张，要玩的开心，吃的开心，三天你就算一点营养都不给也不会把你怎么样的！所以不用带那些不好吃什么压缩饼干之类的，还不如带泡椒凤爪，衣服什么的一套就够了，多余的东西能不带就不带，好吃的零食能带多少就带多少，最重要的是开心吗！
九、户外徒步有哪些零食推荐？
糖果，干果，果脯，牛肉干，蛋黄派之类的不占地方的高热量的零食
十、外出旅游零食清单，出国旅游中零食可带哪些？
外出旅游时，有零食在身边可以解馋，有时还能填饱肚子，在出门前，就开始来准备些零食，如不懂选哪些零食，可以来了解下再决定。
一、饼干
饼干在生活中是较常见的，食用后会有较强的饱腹感。现在的饼干的配方和生产工艺不同，制作成不同的饼干，有酥性饼、韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干等，饼干还做成不同形状和花纹，小孩子也较喜欢，不过饼干吃起来较干，食用的时候可配上牛奶或是饮料。在旅游途中，一时间找不到就餐的地方，都可以吃些饼干暂时填饱肚子。
二、果脯
平时喜欢吃水果的朋友，想要带上些水果，但水果不是去哪都可以带上的，如果是乘坐国外的航班，是不允许带新鲜水果的。可备一些果脯零食，果脯都是用水果制作而成的，保留了水果的酸甜，吃起来酸甜适中。方便携带和食用，小孩子也可自己取来吃而不弄脏手。果脯中含有的维生素也不少，常吃对身体也有好处。很多水果都可以做成果脯的，如草莓干、山楂片、菠萝粒、芒果干等。
三、小鱼干
小鱼干零食口感较丰富，每一种不同的鱼类做成鱼干零食，吃起来都不一样，有软滑的，有耐嚼的，有酥脆的等，鱼肉鲜美，越嚼越香，另人回味无穷。小鱼干除于美味，在营养方面也不差，含有丰富的蛋白质、维生素和一些微量元素如硒、锌、碘等元素。不管是大人还是小孩吃了，都可补充到一些营养成分。可以选择的小鱼干有黄花鱼、红娘鱼、鳗鱼丝等，个人则喜欢吃小谷熊黄花鱼，感兴趣的都可尝试下。
十一、徒步 带什么食物?
坐标广州，这边夏天最好是带水果，八宝粥，小蛋糕之类的，含水分或者容易入口吞咽。太干的不合适，比如酥性饼干。
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