1、个人装备：双肩背包、登山鞋、手套、溯溪鞋、长袖衣裤（拒绝牛仔裤）、头灯、指南针、救生哨、手套、雨具、太阳帽、太阳镜、防晒油、瑞士军刀（或小刀）、手机（带好备用电池）、环保塑料袋。 2、个人药品：风油精、跌打药、止血贴、人丹、十滴水、个人特殊药品等。
3、个人食品：2升以上饮用水、运动型饮料、少量巧克力等，另外带一顿午餐
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