一、去登山穿旅游鞋好还是穿跑步鞋好
都不建议穿，有为登山而准备的登山鞋。登山鞋特点：
1、前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面；
2、之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走；
3、左右两侧纹路是用来防止侧滑的；
4、大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区；
5、大底纹路导排槽，高效地将雨雪，水分，泥沙导排出大底，进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用。
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二、登山鞋和旅游鞋有什么区别？
第二阶段，对于装备的认识阶段，开始懂得了一些装备的用途，也能够区分一些品牌，自己的心中对装备有了高中低档的界线。第三阶段，对装备的忽略阶段，开始寻找高价装备的替代品，对于一些装备开始忽略。第四阶段，充分认识了哪些装备需要严谨，哪些装备可以用什么样的用品替代。这时候才进入了理性选购阶段。 今天来聊聊鞋子。一提到户外，给人的感觉第一是背起大包。第二就是不停的走。的确，户外运动离不开行走，行走则离不开你的双脚，保护双脚尤为重要。我们打出生开始成长到现在，穿过的鞋子可以说不计其数。每款鞋子的舒服与否相信大家都在心中自有评判。带队的时候总是有人问我，旅游鞋可不可以？鞋子不防水可以么？这些问题如何回答，相信各位看完本文章后心中自然有数。 旅游鞋，我没记错的话应该是在90年代初期开始，一夜间风靡大街小巷的新生事物。没有旅游鞋的时候，我们冬天是黑布棉鞋，夏天是条绒布鞋，也就是我们俗称的懒汉鞋。运动就是白球鞋，胶钉鞋。那时候的时尚青年都以拥有一双旅游鞋为自豪。我也清楚的记得第一次穿上旅游鞋的时候，感觉鞋底弹性非常舒服。鞋子本身是塑性的，不象原来的布鞋那样软塌。走起路来感觉鞋底给自己一弹一弹的感觉。 接触户外之后，一开始也是穿着旅游鞋四处跑的。本身，旅游鞋嘛，听这名字就是为旅游设计的。然而，经过这些年的对比感受，渐渐的改变了我的认识。原来，不一样，真的是不一样。 先简要说说鞋子的结构吧，一双鞋子，我们可以分成鞋底，鞋面两个部分。鞋底主要任务是代替我们的脚掌，替我们与大地亲密接触。鞋面，作用就是保护我们的脚面脚踝，免受各种突如其来的侵害。也为了帮助鞋底固定在我们的脚掌上。 1,V底究竟滑不滑,这个不能一概而论的.V底作为专业做橡胶的生产商,鞋底产品线是非常全面的.鞋底滑还是不滑要依据其用途来决定.防滑好的鞋底需要的是橡胶硬度比较软,花纹致密一点,最好如吸盘一样.这种鞋底多用在溯溪,拖鞋,凉鞋等.登山鞋的鞋底要侧重的是,坚固,耐磨,相对就要比较硬.花纹也相对要粗犷一些.而且硬一点才不会被一些尖凸的石头硌到脚.而鞋底做硬之后,自然会牺牲防滑性能. 2,支撑好和鞋外底的关系不大,我们所说的V底都是指鞋的外底.而支撑主要是依靠中底和鞋帮来完成的。中底主要针对脚掌的支撑,好的中底能够起到良好的支撑,而且能够缓解一定的足部带来的对膝盖的冲击.因此一双好的登山鞋配合登山杖的使用能起到对膝盖的保护作用.这点非常重要,而且是一个长期的过程.别等到膝盖不行了的时候才后悔. 支撑好坏跟负重关系不是特别大,是在长时间徒步之后才会体现出来,支撑好的鞋长时间徒步之后相对来说会减少脚底的酸疼和脚掌抽筋的几率. 至于旅游鞋和登山鞋的区别.我想主要区别在以下几点. 1,鞋外底,旅游鞋鞋底一般比较平,花纹浅,登山鞋鞋底一般比较粗大,适合抓地.在爬陡峭的碎石破的时候能够发现比较明显的感受区别. 2,鞋中底,旅游鞋一般中底不适合高强度的上下坡运动.穿旅游鞋的人都会发现,穿久了之后大部分旅游鞋都会出现鞋底塌陷的情况,这就是由于中底塌陷造成的.而好的牌子的登山鞋一般都是鞋面磨破或者鞋底磨平,而鞋底塌陷的情况几乎不会产生
三、登山鞋比运动鞋的优点在哪？
登山鞋应该说是运动鞋当中的一个分类，但是登山鞋和运动鞋相比，由于性能和设计的不同，登山鞋有更多的优点，主要是以下几方面，希望供你参考：1
登山鞋一般鞋腰比较高，不容易崴脚脖子。
2
登山鞋鞋底好像材质不太一样，抓地性比较好，而且基本是轮胎纹。
3
登山鞋一般都是是系鞋带的，不太方便，但是很实用，可以保护脚脖子。
4
鞋面一般都是好皮子，即便是撞倒石头上，也不容易伤脚。
5
一般都不用清洁，用刷子猛刷就可以了。
6
脚面不能向上弯曲，不能在大角度山路上行走弯曲角度有限，但是大角度都是攀越状态、蹬踏、登山的基本动作7登山鞋防水透气性能更好，防水性能差的鞋登山是很危险的，湿脚散热的时间是干脚的23倍，因此冬天很容易把脚冻伤。
登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。
四、旅行必须带上什么必需品？
一、证件、银行卡：
1、身份证、护照(外籍人士) ：现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记，所以身份证是您无论旅行哪里的必备物品之一。【查看最低折扣的机票、火车票、酒店信息】
2、学生证、老年证等优惠证件：是您享受景区门票优惠的必备有效证件。
3、现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，所以一定的现金，或信用卡可以解决您的经济问题。
二、旅行箱、背包：
根据你出门的远近可以分为：装衣物的大箱子，带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包，女士的单肩挎包等。
三、衣物：
总结有以下适用衣物：短袖衣裤、薄外套、长袖衣裤(春秋季)、薄毛衣、【冲锋衣，适合在登山或者寒冷地带】、晚上睡觉的睡衣、【帐篷】、便于行走的鞋【旅游鞋、登山鞋】、遮阳帽。
四、常用药品：
常用药品：维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水。
高原反应药品：去高原地区要带防高原反应的药品如红景天，以及自身疾病常用药。
五、卫生用品：
1、毛巾、洗漱用品。
2、卫生纸、面巾纸、湿巾纸。
3、护肤品、化妆品、梳子。
4、润唇膏。
5、防晒霜。
6、男性剃须刀/女性卫生用品。
六、电子用品：
手机。
相机。
耳机。
充电器。
移动电源。
要是女孩子就带齐护肤用品啊,钱是一定要带够的,还要准备张银行卡,还有就是身份证,学生证等,手机地图，再有就是水壶,一些食品,还有日用品,也就是你习惯一天所要用的所有东西,如果咸东西太多可以大瓶装小瓶,看你出游的时间决定了.如果你一个人觉得寂寞就带上MP3,杂志什么的,路上消遣用.还要准备一些应急的药品，这样基本就差不多了
钱是一定的~~
自助旅游注意事项
1、自助旅游有条件最好是结伴出行，未成年人或年老休衰者自助旅游时，必须由成年人陪伴。
2、来之前最好预定好房间.特别是晚上临时找住处会很被动, 注意自身安全。最好自己一间屋，不要与陌生人合屋睡
3、要买张地图,对富阳的路况,景点有大概的了解.这是有必要的。
4、有时最好带上足够的现金，银行卡有时候会让你哭笑不得.(因为有的地方不能用啊)
5、带好雨具，以免成为落汤鸡。准备好所需衣物、防晒品等，自备好常用药品，如伤风感冒药、创可贴、泻立停等。出行时，必须携带好有效身份证及相关证件。
6、在安全的情况下,可以考虑去富阳的文明古镇龙门.因为那些地方车费和住宿都可以接受.有条件的还可以去当地的人家住.但是要尊重当地人的生活习惯。
7、如果是单身男性，当地有全国各地来的plmm。让人目不暇接。要有准备哦
8、在选购特产的是要注意,不要买了冒牌的.
9、不要忘了带相机,这里的景色非常漂亮的.
10、行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压切忌从事水上、高空活动。参加水上漂流时，请按规定穿好救生衣，遵照工作人员指挥。行走陡峭山路时要小心谨慎，溪边戏水，勿超警戒水位线，不习水性者，勿独自下水。
@自助旅游如今已成为一种时尚。当你与家人或朋友一起准备外出旅游时，是否考虑过怎样合理用钱，怎样以最节俭的方式，换得旅游的乐趣？
――食 多吃小吃，靠山吃山，靠水吃水，我们走到哪儿就要吃到哪儿。一个地方的小吃是地方特色的体现，也代表了当地文化，是辣还是甜，是清淡还是浓郁，有时候也可以反映出当地人的一些性格，再加上小吃的价格不贵， 我们游览过一个地方之后，总不应该不去了解吧？还有那种特有的吃文化和气氛，你能不去感受吗？
注意事项：如果本身体质较弱或者水土不服，不要打肿脸充胖子，不然会引起身体不适，影响旅游。
――住 住宿也是很重要的问题。如果是自助游，住店前先还价，再登记。城市宾馆业的繁荣使外出旅游住宿已不成问题，同时也给旅游者提供了较大的选择余地，当然也使住宿的价格有了一定的弹性。从一些城市住宿的价格看，大多可以还价，一般为要价的70%～80%。因此，当你外出旅游到达目的地后，切不可不问价格，急于办理登记手续，应先谈妥价格后，再办理住宿手续。另外，还可以通过旅行社或上网预定酒店，通常都会得到5～7折的优惠。
――行 自助旅游花费最多的应属交通费，所以最先考虑的就是如何节省交通费。
首先，坐火车与乘飞机哪个更合算？决定外出旅游时，坐火车还是乘飞机，对自费旅游者来说，必须首先进行选择。坐火车时间长，乘飞机时间短，这是众所周知的，但正是这一长一短，形成了相当可观的价格差。比如从北京到上海，往返乘火车普通卧铺的费用是700元左右，而往返选择“双飞”的费用为2000元左右，二者差额1300元。加之乘火车与家人或与朋友共度旅途生活，其本身也是旅游的一种方式，对于时间较充足的旅游者，选择乘火车旅游，要比乘飞机合算得多。
其次是旅游景点交通工具的选择。到达旅游目的地后，往返旅游景点的交通工具很多，有一日游、二日游的旅游专车、公交车和出租车等。但从经济的角度来讲，不如自己购买一张导游图，依据导游图的乘车线路，乘旅游专车游玩既实惠又方便。
另外，比较经济的方法是，旅途中尽量把晚上睡觉的时间和搭车的时间结合在一起，即尽量搭夜车，一方面可以节省时间，另一方面可以节省金钱，用最短的时间和最少的金钱游览最多的地方。为了效率，建议：多坐夜车。
注意事项：当身体感觉上状态不佳或者感觉十分疲劳的时候，一定要及时调整回来，即使是花上一整天的时间休息什么也不干也是值得的。毕竟，“身体是革命的本钱”。
――游 游客在出发前，应广泛收集旅游情报和资料，了解各方面有用的情况，进行分析，再制定出科学的、适合自己的最佳路线及方案。自助旅游最忌讳之一就是走冤枉路，既浪费时间又浪费金钱。对所要去的旅游景点，做尽可能深刻的了解，充分享受旅游给人带来的精神享受和愉悦，避免走马观花似的游览。而在一个陌生的环境，要懂得和陌生的朋友沟通，不知道的事多向当地人问。
注意事项：沟通的初始要以诚待人，礼貌待人，但是同时也要“防人之心不可无”。
――购 外出旅游购买纪念品时，千万要谨慎小心，防止被宰。除非是非常喜爱的商品，一般旅游商店里的珠宝、药品等商品最好谨慎购买。
――娱 外出旅游可参加具有当地民族特色的节庆活动，切不可出入不健康的娱乐场所。
#女性自助游注意事项
旅行并非男性专利，女性同样可以独自出门。旅行在旅途中，你可以一边观赏大自然的美景，一边整理被生活、工作扰得乱七八糟的思绪，即使你已为人妇。那么，在你独自踏上旅途时，应注意什么呢？以下是我们的建议。
头、脸是女性最注意呵护的。帽子和太阳镜应必带，帽子最好是长舌的或是宽沿可折叠的那种，戴一顶实用又色彩鲜艳的帽子既可遮挡紫外线，也可做留影时的点缀。雨伞也有异曲同工之妙。
化妆品应精选。除了口红可备2~3支，以便搭配素艳不同的着装外，眉笔、眼影、粉刷、化妆盒等最好精选。化妆盒要能经得起磕碰，别忘了备一个削笔刀。建议带一小瓶洗面奶，若是去特别干燥或特别潮湿的地方，最好带磨砂洗面奶或去死皮膏，及时清除脸上的粉尘或过多的油性。
多提醒一句的是内衣裤及“非常时期”的用品，万万不可遗忘。纸内裤适合于一周左右的出行，如果是外出旅游十天半个月，就不如买一包天天爽护垫，既卫生又方便、合算。
无论你属于哪种情形的出游，鞋也得带够两双，有这样几种带法：皮鞋+软底休闲鞋，皮鞋+拖鞋(或凉鞋)，休闲鞋+拖鞋。
女性独自旅行，免不了需要别人的帮助。当陌生人主动提出要帮助你时，就算是女性，也不要放松警惕，不要主动吐露自己的真情实底。乘坐长途汽车时，尽量提前上车，司机旁边的座位是最佳位置。这个座位相对空间大，便于照管自己的随身物品；另外，这个位置不必与更多的陌生人拥挤在一起，对独行女性来说，更安全一些。旅途中上厕所是件挺麻烦的事，多吃水果少喝水是不错的经验。
去景区游览，最好临时结伴而行。遇到山高、水急、林密、僻远的地方，女性切勿盲目独行，建议你去找当地旅行社帮忙，虽然是有偿服务，但对你的人身安全会有切实保障。
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