一、初学滑雪选双板还是单板好？
单板。
单板容易摔跤，但是后果严重性通常比双板低，双板不容易摔跤，但后果严重性通常比单板高，严重伤害事故大多数是双板滑雪，单板通常是坐着摔，屁股先着地，然后很快的顺势躺下，尽量身体全身着地。切记不要单手撑地，用一只胳膊去支撑至少一百多斤的惯性。
注意事项
护具包括护臀和护膝，这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大，但是有了就比没有强，头盔在刚开始的时候可以没有，在从之字开始换刃的时候就开始需要。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理，所以单板滑雪前要做热身活动，毕竟，护具的保护永远比不上自身的保护，在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液，肌肉也能活动开。脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰都要做足准备活动。
以上内容参考 百度百科-滑雪单板
以上内容参考 人民网-单板滑雪
二、和朋友第一次去滑雪该怎样选择合适的滑雪板呢？
我认为滑雪是冬季必不可少的户外运动项目，对于一名滑雪爱好者而言，一副称心的滑雪板必不可少，但是对于滑雪板你知道如何选择吗？
第一，看种类
滑雪板最常见的分为单板和双板，单板入门难，适合年轻人；双板相对来讲更容易上手，但是装备沉重，不容易携带。
1.单板又分为全能板、公园板、野雪板。全能板适用于各种地形，适合大众和不确定自己滑行方向的新手；公园板相对较短，有双向板头，硬度较软，适用于平地花式；野雪板相对较长，硬度大，适合野外多变地形滑行，新手不推荐。
2.双板滑雪板分类很多，其中很多我们大众滑雪爱好者很难接触到，最适合大众使用的有以下两类：卡宾板：适用地面广，最适合在压实的雪面上滑行，减震性，舒适性，稳定性很好，在滑雪场卡宾板是最常见的，也是受众面最广的一类板子；两头翘：两头翘也是最常见的一类双板滑雪板，基本上常见的地形：雪道、公园、野雪都能滑，适合新手和大众。
第二，看尺寸
1.每个人的身高体重不同，所选择滑雪板的尺寸也有所不同。对于滑雪板的尺寸，一方面我们要关注长度，长一点的板子速度快，稳定性高；短一点的板子操纵性好，花样多。很多人选择滑雪板长度喜欢用身高来确定，忽略了体重，两者所用的滑雪板长度肯定是不同的。所以我们应该体重为主，身高为辅。
2.还有一种比较简单的判断方法就是将滑雪板立起来，最高不过鼻头，最矮不过肩膀，再根据自己的体重上下浮动三四公分，体重大选稍微长一点的，体重轻选稍微短点的，这样基本上就可以找到适合自己高度的滑雪板。
第三，看部位和材质
1.板芯：板芯决定了滑雪板的硬度、弹性和重量，板芯主要有木材、玻璃纤维和碳纤维制成；板面：滑雪板的板面经过防滑伤图层处理，一方面为了增加摩擦力，另一方面也是为了避免滑雪板在运动中受损；
2.板底：板底材质决定了滑雪板的速度和耐磨程度，一种是挤压板底，适用于公园板；一种是烧结板底，适用于高山板；还有一种是混合型板底。板刃：板刃通常分两种，一种是钢刃，强度大，适用于全能板和高山板；一种是铜刃，相对较软，适合于公园板。
选滑板的时候要选择容易操作和安全系数更高的板子，应该是程度短一些，弹性大一些的滑雪板，如果体重较大的话，在选择滑雪板时，应该选择长一些硬一些的滑雪板，这样的滑雪板相对常在量大一些，而且更稳定。
应该选择适合自己的长度，宽度，硬度。全能板可以选择这种类型的，而且非常适合新手，平衡能力也特别好，有着非常不错的稳定，可以选择单板。
第1次去滑雪的时候尽量去选择双板滑雪，因为这种双板的滑雪板是难度比较低的，可以让自己更加的快速入门，再玩起来也是比较安全的。
应该决定适合本身的长度，宽度，硬度。全板或许决定这类范例的而且适合老手，平衡力也特别，有着的不变，或许决定单板。
三、第一次滑雪单板还是双板好
初学者适合双板。
双板的滑行站姿更贴切人类日常行走，所以大部人在专业教练的指导下，大概一天下来就能在初级道上进行缓慢的滑行、转弯和刹车。
但后期进阶会比较难，如果基本功不扎实，双板滑雪者上了高级道后很难控制速度，并且在高速滑行的过程中稍微一点差错就会导致摔跤。所以双板滑雪从初学者进阶高级滑雪者要花更多时间和练习，这个过程有时候甚至是枯燥的。
当然随着初学者技术的提升，也会接触到更多的双板滑雪技巧，我们常见的就是：高山滑雪。高山滑雪属于一个大类别，里面可以细分出大回转、小回转、猫跳等等。
而单板跟双板正好相反，由于单板滑雪是侧身站姿，很多人都不适应，初学者甚至滑了几天都觉得自己除了花式摔跤外，在平地移动困难以外，什么都没学会。
但是一旦适应单板滑雪的站姿，掌握了动作要领后，则不会像双板一样进阶需要好几年的时间，很快就能做到一些简单但看起来很酷的动作。会大大提升滑雪者的信心。
单板风格又有哪些呢？像我们常见的单板刻滑、单板平花、单板自由式等多种玩法。
四、怎么挑选滑雪板单板 选择滑雪板单板的技巧
1、长度：属性英文名LENGTH，一般来说，越长的单板越稳定，适合高速滑行，越短的板子越灵活，适合公园和道具上的使用。但是在哪个范围的长短比较合适呢？将板子立起来，最高不要过你的鼻头，最矮不要低过肩膀。严格来讲一般初学者建议用你的身高减去20cm合适，根据你的体重和偏爱的玩法可上下浮动3cm，体重偏大偏爱滑行的人可以选择向上浮动，体重较轻喜欢玩平花BOX的人可以选择向下浮动。
2、宽度：宽度有三类属性，Nose Width（板头宽）、Tail Width（板尾宽），Waist Width（板腰宽），一般我们主要关注的是Waist Witdth（板腰宽）。通常来说根据身高挑选的板子在宽度上也基本合适，而且基本符合脚的长度。
3、硬度：在选择单板的时候硬度也是一大选择关键。一般来说，越硬的板子在高速下越稳定，适合速度的保持。越软的板子在FREESTYLE的时候越容易完成花式动作，你应该根据自己喜欢的滑行方式而选择不同的硬度。身体的体重在选择不同硬度类型的时候也起到很大决定作用。同样高度的人，越重的相对应该使用越硬的板子，而越轻的则可以选择更软的板子。
- 相关评论
- 我要评论
-