一、户外桌椅结实耐用推荐？
铝合金的好。
户外风吹日晒雨淋环境恶劣，因此要求家具必须结实耐用防腐。我建议选购铸铁或铝制的户外家具比较耐用。很多人家花园选用铸铁餐桌和桌椅，涂上防锈漆可以使用很多年。
铝合金家具经过烤漆及防水处理也能承受户外的风吹雨淋，也是不错的选择。
二、公园、小区、路边等室外场所的室外休闲椅的有什么功能。
公园、小区、路边等室外场所的室外休闲椅的功能是：方便游客和路人休息，能体现出一个城市的人性化设施完善。
三、请问一下仿藤的桌椅好，还是真藤的好。我要放在餐厅的外面
如果是放在餐厅外面，就一定要选用仿藤的户外桌椅，不怕日晒雨淋。而真藤的适合在室内，户外不能长期放，很快就开裂断开了。一定要记住哦。。听说康福特的仿藤户外桌椅不错
四、同时瘦大腿和小腿
我的亲身经历。练习了1个月，大腿围由56cm减至48cm。并且带动全身瘦，小腹特别平坦，整体减重15斤。每天练习。1个月就可以初见成效。
具体做法如下：
平
躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动作：两腿分开从上往下，即正着骑单车。具体当作分解是：平躺在床上，双腿贴床、自然
并拢，双手放在大腿两侧，自然呼吸；开始动作，左腿屈膝上抬并伸展小腿直至整条腿处于竖直位置（意念是大腿先动、带动小腿，这个很重要），然后缓慢的放下
去贴到床面，但是不要放松这条腿；左腿从竖直位置开始往下放的时候，右腿同一时间从床面屈膝上抬，抬到竖直位置后放下，同时左腿开始重复之前的动
作...；如此循环，两条腿一个上下为一个动作。第二、三、四组动作都是第一组基本动作的变形。第二组，两腿分开从下往上，也就是说倒着骑，所有的动作与
第一组都是相反的。第三组，两腿并拢一齐从上往下；第四组，两腿并拢一齐从上往下倒着来。
一开始每组20个，做几天习惯了之后慢慢增加数量，半个月之后增加到30个。
每做完一组，平躺在床上休息90秒——反正就是不要休息太久；这时小腹也会感到酸痛，可以手掌顺时针划拳按摩。手掌顺时针按摩不仅可以放松，还可以预防便秘。
我
当时膝盖受了伤，修养了一两年，造成膝盖附近的肌肉群无力和筋萎缩，我做用这个动作是为了加强膝盖力量、拉筋的，于是我把意念是放在膝盖上面，保证自己绷
直腿部以利于筋的拉开。后来一两个月坐下来，居然发现意外减肥，对腹部、大腿的效果特别好，基本上不再有买裤子大腿穿不上去的情况了！
做这个练习，最重要的几点是：上身一定要平躺，自然呼吸，头部放松；腿的幅度尽量大，动作要缓慢，在伸展的时候尽量伸直，绷直膝盖，这样才有效果；如果幅度小、动作快，大腿根本就没有用力。
以上内容是在网上找到的更多的内容请通过乐购时尚网的NE减肥茶，qqvvccvvx
- 相关评论
- 我要评论
-