打球是戒不掉的，除非是站都站不起来，上面三个说的都是女人话。
我腰椎单杠摔滑脱了，还在家对墙慢慢试着恢复练习呢。
至于什么护膝，都不如绑带，如图。
半月板不好的症状有好几种，如果是磨损严重导致的那建议先以多休息为主减少活动，尤其腿部的剧烈运动，如果非要运动的话热身非常重要，如果是更是更严重的半月板伤势建议去医院治疗在医生的建议下做运动不要盲目去运动这样会导致减重伤势
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