护膝有几种，各有什么不同保护功效，我平常登山打羽毛球，该用什么护膝？？？
护膝一般按材质分为针织护膝，弹力绷带护膝，橡胶复合材料护膝，还有金属支架的医疗护膝（适用于严重骨折类的）。每种材质的护膝又可以做成不同的款式，一般来说材质相同的护膝功效差不多，可以作为保暖或运动用。
针织护具，材料一般为全棉纱线或混纺纱线，用针织圆机编织而成，然后包边定型。针织护具相对工艺简单，成本低，所以价格相对便宜。针织护具的优点是透气性好，弹性大（通常为均码）；不足之处在于压力相对较小，对关节的保护有限，经过多次清洗和使用后会慢慢变松。所以针织护具一般适合普通的运动，和关节炎症的保暖。
橡胶复合护具，材料由NEOPRENE面料复合针织布，根据模板裁剪然后缝制成型。 NEOPRENE是很好的护具材料，面料具有很好的弹性，透气性也不错，能对关节和肌肉组织提供很好的压力，保护性能好，适合高强度对抗的运动；由于面料成本的原因，橡胶护具相对价格高些。
弹力绷带护具，由棉涤纱和橡筋编织成绷带，根据不同身体部位的需要，裁剪成不同的长度，包边，车缝魔术扣用以固定护具。绷带护具，缠绕方便，可以自由调节压力，透气性好，可以当运动护具，也可以作为急救绷带。是户外运动很好的装备。
这里有很多种不同的护具款式，你可以看看： 有问题可以百度HI我 ，或者淘宝旺旺ID：healthysports
你打球或登山，可以用压力好的运动型护膝，保护效果要好些，这款上中下调节压力，能够很好的包紧膝关节，应该适用你的。
买过很多护膝 ，但是都不怎么好用，穿的时间不长就坏了，如何才可以找对合适的护膝呢？
登山时由于长时间频繁的蹬腿运动对膝盖的冲击力很大，冲击力主要由脚踝、膝盖与脊柱来承担，而膝盖部分的冲击力由半月板、韧带以及膝盖处的皮肤肌肉来承担。护膝的作用是物理作用，将膝盖部分的皮肤肌肉收紧，并且一部的冲击力由护膝承担，增强皮肤与肌肉的韧性。并非代替半月板与韧带的受到的冲击力，只是起到一个保护作用。
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