究竟是肌肉还是韧带拉伤？两种情况是有区别的。你可以靠自我感觉判断一下，如果你感觉痛处是在关节的地方，而且感觉不是很痛但是发力比较困难那就多数是韧带；如果感觉痛处离关节比较远，发力感觉不比以前困难，但是一发力就很痛的话那多数是肌肉。
这两种感觉差别不是很大的，如果医生也无法确定的话你要只能自己慢慢感受了，当然你也有可能韧带和肌肉都拉伤了。一般来说韧带拉伤要比肌肉拉伤恢复得慢，而且旧伤更加容易反复，要似乎你的恢复情况才可以确定你的受伤程度。
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