左手右手捉住护腰椎腰带的头，把腰挺直，把腰带对住后腰部，深吸一口气，然后把护腰的腰带两头粘到一起，这样再松了一口气，以后腰带紧乎乎的，把腰紧紧裹住，又暖和，又起了一个腰的支撑作用，这样戴上真的很舒服，而且对腰有毛病的人也特别的有帮助吧！
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