一、椎间盘蓬出是怎么回事怎么治疗
你这主要是由于压迫神经所导致的纤维环破裂从而使髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核缩回 但是可以起到暂时的缓解作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切成突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复，是很可能复发的 一旦复发就不可能在治愈了，建议不要盲目使用手术。你现在主要是治根，建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
二、如何预防、保养腰椎病?
坚持锻炼，适当做仰卧起坐，和腰部扭转运动，促进身体血液的循环。坚持早起，生活要规律，仰卧起坐可以每天坚持先做5个，通过锻炼腹部的肌肉和腰部的肌肉，促进血液的循环。体转运动更加适合中老年进行腰部的锻炼，通过轻微转动可以长久坚持。
注重饮食调理，对于腰椎病是由于气血循环不通，寒气凝结到腰部形成的问题，那么可以多吃点羊肉，红枣等滋补类的食物，对于腰椎病是由于气滞血瘀造成的，那么就要保持良好的心情，切勿生气，可以吃点胡萝卜，排骨，玉米，核桃进行调理。同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，给身体补充营养。
睡硬板床，保持正确的坐姿。当腰部感觉到疲乏的时候，要做站起来走动，通过走动来活动腰椎，而不是直接靠在椅子上面就睡着了，这样对于腰部肌肉会增加腰肌劳损的问题。同时可以在天气寒冷的时候可以配和护腰带，将腰部周围护起来，因为人的寒气一般是由腰部和脚步可以进入到身体的内部，造成寒气凝结。
常常按摩腰部，保持良好的心情。任何疾病的发生都是有其原因的，同样当人的心情不好，就会造成气急攻心的现象，导致心火旺盛，身体的部位就会出现免疫力不够的现象，所以常常通过读书，养花来调心。晚上睡觉的时候要多按摩按摩自己的腰部，用手进行轻微按摩，促进腰部的血液更好的循环。
腰椎病的出现常常由于坐姿不良，着凉问题引起的，所以平时属于寒性体质的朋友，要多进补一些红枣，羊肉，桂圆，鸡肉，通常可以起到补血气的作用。同时要避免出现感冒的问题，多喝热水，多喝水也可以增强人体的免疫力，多补充钙片，达到强筋健骨的作用。
贴治疗腰椎的膏药，每日按时贴，同时可以配合针灸按摩，对腰部进行护理。腰部主肾，当肾气亏虚，精气缺乏的时候，人就会感觉到无精打采，所以常常可以吃补肾的羊肉，牛肉，同时通过针灸将腰部的各个部位的经络打通，可以更好的调理腰椎的问题。
有腰椎问题，不要久坐久站，要多找好朋友常常聊天，保持自己的情绪稳定性，避免不愉快的事情进入到自己的身体内，经常散步是一种很好的锻炼方式，吃饭也不要吃得太饱，让自己的体重太重，出现虚胖气虚的问题，所以通过饭后半小时多走动，可以让自己的身体中的有毒物质更快的排除体内，改善内分泌失调的现象。
三、腰间盘土突出 怎么看
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
腰突疼痛缓解期平时还应注意以下几点：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
中医认为骨关节病的形成原因是以下几点：
1、肝肾亏损：中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
2、感受外邪：脏腑虚弱、卫外不固，风、寒、湿邪乘虚侵入，影响气血运行，经气不通畅，也是形成骨关节病的常见原因。
3、慢性劳损：常从事低头、弯腰、久立等工作，致使气血、筋脉运行不利，瘀血阻滞，导致肌肉、筋脉骨骼营养障碍，局部受损，因而产生疼痛，关节屈伸不利，活动障碍等临床表现。
4、跌扑闪挫：由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉，致使气血运行不畅，雍滞不通，而发生骨关节病。
5、先天畸形：有些患者骨关节畸形，虽年轻体壮时尚无症状，但中年以后，由于体质虚弱，劳累或感受外邪后，畸形部位易出现病变。
另外，发病可能还与遗传、体质、代谢等因素有关。
中医药如何治疗：
保守治疗可用中药外敷患处，也可同对用牵引 针灸 按摩配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好，还有过度牵引容易导致腰椎不稳，疼痛加重，上年纪老年人不宜牵引。
建议你不妨试试中药外敷。外敷中药的品种很多，如“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…等中药外敷方剂，效果都很不错、而且价格也很便宜，
中药散剂外敷患处药力可直达病灶，无副作用，此方法又经济又简单方便且效果明显。
你也可用“颈腰腿痛保健贴”外敷，该保健贴是专业人员根据我国颈肩腰腿痛患者日益增多的特点，采用纯中药药材，总结己应用的各种外敷中药（包括骨质增生外敷灵）的基础上最新研制的。
“坎离砂”，“化坚膏”，“骨质增生外敷灵”…“颈腰腿痛保健贴”…都适应于：骨质增生、腰间盘突出、关节炎、腰肌劳损、颈肩腰腿疼等无菌性炎症老年患者，也适用于中青年患者。
中药外敷其功能概括的讲就是：通经引络散寒祛湿、通窍消炎，走串散结，消肿止痛。其作用原理：通过皮肤直达病灶，疏通障碍，同时刺激皮肤改善微循环并激发人体调节功能，促进软骨关节代谢恢复平衡，从而消除病变，达到理想的目的。
“颈腰腿痛保健贴”，隔天敷一次，一次敷30至50分钟即可即可。
注意：该药为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷。
外敷膏药的同时可用下列中成药配合内服：
可内服“大活络丸”或“小活络丸”均可，
内服“大活络丸”每次二丸，每日三次（24小时计算），用温黄酒送服，一个月为一疗程，疗程未达满意效果，可停药三日，继续用药。
内服“小活络丸”每次二粒，每日2次，早晚各服一次，用温黄酒送服，10日为一疗程。疗程未达满意效果，可停药一日，继续用药至愈为止。
建议你也可用下方自己去中药房加工内服：
全蝎、炙土元、炮山甲、乌梢蛇各60克，蜈蚣20条，上药共研末，每服4克，日服2次，温黄酒送服。
功效：舒筋活络，逐风搜邪，通痹镇痛。
主治：骨质增生症 颈 腰椎椎间盘突出。
你也可同时用食疗法配合治疗：
杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。
主治：肾虚型腰椎间盘突出症和骨质增生，同时有补肾壮骨强腰之作用。
祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨 。
以上向你介绍的都是一些很经济而且效果显著的中医药常用方法，使用起来也方便简单，且副作用较小。
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