一、薄底钉鞋和厚底钉鞋的区别？
回答：薄底钉鞋与厚底钉鞋的区别就是：在奔跑项目的长短距离上，薄底钉鞋接触地面反作用时间短，对短跑运动来说是有利的，而厚底钉鞋着地缓冲时间长，能达到减震作用，更适合于长距离奔跑。这就是二者的主要区别。谨供参考！
二、参赛用的跑鞋是买厚底的好还是买薄底的好？哪种材质的鞋底最好？
买参赛用的跑鞋主要取决于比赛项目，如果是短跑建议买薄底的跑鞋，薄底的跑鞋抓地力强能够更好地乏力，如果是长跑应该买厚底的跑鞋。这种跑鞋有良好的缓震性，能有效保护膝盖。
三、体考跑鞋怎么选？
1.体考千万条，锻炼第一条。或许你希望凭借一双鞋让一千米快上几秒，让体考多上几分，但这其实仅仅是锦上添花。如果没有扎实认真，科学刻苦的锻炼为基础，再好的装备也不能发挥其价值，甚至你会因力量不足而受伤
2.对于大多数学生党而言，自己没有收入，花的都是家里的钱。或许一双价格上千的碳板竞速鞋可以让自己更有“门面”，或许也可以提升自己的体育成绩，但这个价格对大多数家庭而言，都不是一笔很小的开销。因此，寻找一双高性价比的体考跑鞋是必要的
3.一双合适的体考跑鞋应该是薄底，轻质，缓震适度，抓地优秀，反馈较直接
薄底：相较于厚度跑鞋，薄底跑鞋更适合过弯道，对脚踝力量要求较低
轻质：谁也不想穿一双笨重的跑鞋去跑一个很快的速度
缓震适度：体考生的脚力一般不会很强，因此需要缓震。但由于塑胶跑道自带缓震，如果跑鞋缓震过多，就可能有无法保证及时的反馈。因此，缓震要适度
抓地优秀：体考在塑胶跑道进行，多弯道，而且速度快，因此需要跑鞋牢牢抓住地面，没有丝毫打滑。
四、怎样选择跑鞋？
一双舒适的跑步鞋，对于跑者是至关重要的，对于跑步新手来说，想避免出师不利的情况，或许会各方打听，什么样的跑鞋更好，选择什么品牌的更舒服？
然后，跑步大神们见仁见智，此时纠结的你，别急，先淡定地看一看，到底如何正确地选择适合自己的跑步鞋？
一、正确的选择尺码
平时的我们买跑鞋，都是知道自己的鞋码，但是，在买跑步鞋的时候，如果没有实体上脚试穿，或许你应该正确地量一下你的脚码，只有真正了解了自己的双脚数据和选码依据，才能避免“郑人买履”。这也是网购时代的必备的步骤。
所以，先确定自己双脚的数据。
测量方法一、很多运动装备专卖店都有专门的3D量角器，扫描就能得出结论。
测量方法二、需要纸，笔，软尺。
1：赤脚在纸上，用笔画出四周边缘，画出脚的轮廓。
2：将脚趾最长点与脚跟突出点链接，成直线，来测量亮点距离，此为脚长。
3：将脚掌左右侧练成直线。测量出它的宽度。
4：软尺在脚跖骨，绕一圈，来测量围度。
确定了自己尺码，对照品牌的尺码，来挑选。如果遇到脚背问题，可以通过调整鞋带，鞋舌解决。
另外还建议，在购买跑鞋时留好余量，选择运动跑鞋，尽量买比脚长多5-10mm的尺码。
二、确定脚的内旋情况
选择跑步鞋，这一步，少不了。
步骤一：首先来确定一下，自己的足弓类型。
步骤二：判断自己的跑步的内旋情况
1、正常的内旋情况
正常的跑步的时候，人的脚跟和脚尖，都都是在同一线面上的，所以这一类的内旋的人，跑步的时候选择球鞋是可以所有球鞋都能穿，可根据自己需求选择。
2、内旋不足-足内翻
这种情况，跑步时主要是脚外侧使劲，发力的部位也集中在脚跟，脚外侧，所以在跑步的时候，鞋子的外侧磨损会比较严重一些。这样的跑者，速度不会太快，没有脚底支撑，所以，没有一定的缓冲性。这种情况，一般是高弓足的人群出现几率大一些，想要跑的更快的跑友们，可以选择带有缓冲性，缓震性更好的跑鞋。
3、过度内旋-足外翻
脚跟和鞋子内侧，是乏力的一个部位，而且，这些部位会容易受到磨损。在脚内侧受力，所以在跑步的时候，会比较累，因为脚部稳定性差，所以，可能会影响跑步的速度。这种扁平足或者低足弓出现几率大一些。这个时候适量选择一些稳定性更好的跑鞋。
平时的我们买跑鞋，都是知道自己的鞋码，但是，在买跑步鞋的时候，如果没有实体上脚试穿，或许你应该正确地量一下你的脚码，只有真正了解了自己的双脚数据和选码依据，才能避免“郑人买履”。这也是网购时代的必备的步骤。
所以，先确定自己双脚的数据。
测量方法一、很多运动装备专卖店都有专门的3D量角器，扫描就能得出结论。
测量方法二、需要纸，笔，软尺。
1：赤脚在纸上，用笔画出四周边缘，画出脚的轮廓。
2：将脚趾最长点与脚跟突出点链接，成直线，来测量亮点距离，此为脚长。
3：将脚掌左右侧练成直线。测量出它的宽度。
4：软尺在脚跖骨，绕一圈，来测量围度。
是不是骨头有点突出了呢 也不一定是跑鞋的问题 最好去医院检查一下 如果正常的话 跑鞋选择有气垫的 减轻缓冲
对于不同脚型的人穿不同的跑鞋会更好一些，慢跑鞋分为缓冲/减震、支撑/稳定性、控制型三种，分别对应的是足内翻，足外翻，严重内翻三种跑步姿势
对于正常足弓和低足弓来说选择稳定系的跑鞋最佳。稳定系的跑鞋能够给足弓中部带来足够的支撑，是最适合
如果你是高足弓，建议选择减震垫较厚的中性缓冲鞋，因为这种足弓类型的跑者，在跑步过程中脚落地向内缓冲不够，对落地冲击力的吸收不够，长期以往对膝盖的伤害很大
挑选适合自己的跑鞋的方法
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