具体方式如下；
羽绒睡袋，容易蓬松起来，使用卷的方式有点费劲建议从尾端一点点往里塞，边塞边挤压。
棉睡袋，可以先折叠成一边与压缩袋高度差不多，然后再卷；
卷完使粗细跟压缩袋的粗细差不多，就很容易装了；卷的过程中，也要边卷边挤压。
背囊是07式单兵携行具的组成部分，是制式的，规格当然是一样的。不过目前的单兵背囊都是模块组合式的，可以根据不同军兵种的需要或实际作战要求进行调整和搭配。
至于说单兵背囊干什么用的，当然是装东西的。所装的内容有很多，比如伍器、弹药、口粮、指北针、医药包、通信器材、防化器材、观测器材、伪装器材、工兵器材、其他生活用品等等。
轻的在下面，重的在上面，具体携带的东西因为任务不同而不同。棉被或者睡袋在最下，或者外挂在最下面。单人帐篷挂在最下面。生活用品在中，最上面是口粮，水袋等。注意利用两侧的侧兜，合理放置。
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