新驴在户外使用睡袋的时候应该注意些什么？

新驴大都使用新睡袋，因受到挤压於睡袋内的蓬松度与隔热会稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松。睡垫的好环关系到睡眠的舒适度，由于睡垫的隔热系数均不同，不同的季节用不同的睡垫，可以隔绝睡袋底层释出的热。在高寒地区最好选用实心的睡垫或自动充气的睡垫，然後将背包，主绳或其它物品置於脚下。睡垫必须保持干燥，潮湿的睡垫会让人不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的塑料袋取代，恶劣天候，帐棚内会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开通风。参加户外运动最好带一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部散发的。

如果把人比如成一台发动机，食物就是燃料，睡前不可空肚（空油箱），睡前最好吃些高热量实物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水要多喝水，每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。

到达宿营地后不要马上躜到睡袋内，太累与太冷对体能的保持是极其有害的，晚餐要吃饱吃好，然后再漫步一阵，以不流汗为标准，让身体暖和入睡才会舒服。