我跑步不戴护膝，爬山都戴护膝的，早些年一起爬山的朋友都很少见到了，他们中大多数不戴护膝爬山，说是不舒服，时间久了，腿就不行了，这个是不可逆转的，打个不恰当的比喻，就像戴套不舒服，但出问题就晚了。所以运动还是戴护膝的好，戴护膝还要讲究技巧，不能太松，没作用，也不能太紧，影响血液循环。多戴几次就有体验了。
不可以过紧，买前测量下尺码，选择合适的型号，过紧的护膝会导致血液不循环，会引发静脉曲张的形成。
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