一、如何穿戴轮滑鞋护具？
像戴手套那样，首先看好护手的形状，凸起的地方在手心，对好手指孔。戴上去以后一定要把带有粘性的带子粘好。 轮滑小常识：
1.玩轮滑是要穿袜子的 最好是高点的 避免被磨破皮。
2. 鞋子使用完后 用竹炭包或者旧报纸可以除鞋子中的汗气臭味。
3.轮滑的轮子 在使用一段时间后 可以调换面 是轮滑轮子使用更长久 。
4. 新手购买轮滑鞋 一般小1码即可 。
5. T刹是最基本的刹车 一定要熟练。
6. 快摔倒的时候不要挣扎 摔的会轻点 。
二、轮滑小贴士：护具佩戴的重要性
轮滑运动不仅具有娱乐性，而且具有挑战性，越来越受儿童的喜欢。但是要注意安全问题，每年玩轮滑受伤的孩子也不少，大多数是因为没有养成安全意识，不佩戴护具，或者护具佩戴不正确，导致滑行中受伤。
轮滑受伤的共同点
一、劣质的轮滑鞋，容易造成偏刃、磨脚、歪脚的情况
二、在运动过程摔倒、碰撞因不佩戴护具导致受伤
三、护具不规范佩戴和劣质的护具，导致起不来保护的作用
轮滑护具穿戴的重要性
轮滑护具是保护轮滑运动中的你免受伤害的一种工具。小朋友玩轮滑运动时，一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止擦伤、关节扭伤或者软组织挫伤。护具只是在运动中起到相对保护作用，所以大家在运动时候除了佩戴护具之外，还要掌握技术动作和培养自我保护意识。
穿戴好护具可以有效避免孩子受伤，减轻80%以上的冲击力。让孩子克服学习轮滑的恐惧心理，有助于更快地掌握新动作。
轮滑护具有哪些
运动的护身装备也是必须的，因为轮滑难免摔倒，要保护好自己的身体不要受伤。特别是儿童少年在进行轮滑时，最好穿齐护具。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，优质安全的护具能保护性更强，在防震和坚固性、舒适性上更有保障。
轮滑护具的作用
头盔：头盔是用来保护头部的护具。当头部遇到巨大冲击的时候，头盔可以很好的缓解头部的冲击，保护滑行者的头部。
护掌：轮滑摔倒时，因为惯性往往我们会本能地伸手支撑，支撑动作不规范而造成手腕扭伤或者擦伤，带上护掌后就可以有效避免这些不必要的伤害。
护肘：轮滑时肘部容易会因为撞击摔倒是擦伤，而护肘能够最大限度的避免肘部受伤，坚硬的外壳和高弹性面料，能够很好的保护肘部安全，防止擦伤和挫伤。
护膝：轮滑的过程中，摔跤是不可避免的，而摔倒时膝盖着地的几率也是最大的。正确的穿戴好护膝，不仅能够避免受伤，还能大幅度减轻地面对膝盖的冲击，起到很好的保护作用。
轮滑护具的正确穿戴方法
头盔
2.护掌、护膝、护肘六件套的穿戴
穿戴时根据自身调节松紧带，防止轮滑运动时因剧烈运动滑落，导致受伤。
在轮滑运动的过程中一定要树立安全保护意识，穿戴好护具减少受伤的风险，愉快地享受轮滑运动！
三、轮滑护具k8什么意思
轮滑护具k8是护具的一种型号。
通常轮滑护具在进行轮滑运动时能有效保护身体，在摔倒时减少伤害。
轮滑护具都是严格按照人体工学设计的，贴合手肘膝盖，包括护掌、护肘和护膝。
四、轮滑运动的停止技巧
在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后，就应该着手学习停止滑行的动作。停止方法多种多样，下面我为大家整理了轮滑停止技巧要领，希望能为大家提供帮助!
轮滑初级入门―停止法
(1)内“八”字停止法
在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。
练习方法
1、在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。
2、在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。
(2)“T”形停止法
单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。
练习方法
1、原地左脚在前，右脚在后成“T”形站立，右脚以内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作，速度可由稍慢开始，以便体会动作。
2、在上述动作完成的基础上，加快向前滑行速度，按照“T”形停止动作进行练习。
(3)双脚急停
在向前滑行时，两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
练习方法
1、原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作。
2、保持一定的向前滑行速度情况，两脚平行向前滑行，做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可随意使用双脚急停动作。
(4)向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。
练习方法
1、手扶栏杆或在同伴扶持下，原地抬起脚跟，身体稍前倾，以制动器支撑站立。
2、向后慢速滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。
相关阅读―速度轮滑入门 ――弯道要领
出弯道时滑跑的动作要领
1、出弯道的第一步应该是左脚。当左脚准备出弯道时，在支撑滑进时，逐步由外刃过渡到全轮着地。
2、右腿随左脚四轮着地时，向前引腿。
3、当左脚两内轮着地开始蹬地时，右脚向前送出，两内轮着地。
4、当左脚两外轮蹬地结束，右脚用两外轮支撑向前滑进。弯道滑跑结束。
弯道滑跑中常见的错误动作
1、左脚蹬地不充分。
2、左、右出脚和滑行不能沿着切线方向。
3、脚着地不能用两内轮。
如何改正弯道滑跑的错误动作
1、改正左脚蹬地用不上力的情况。
2、左脚蹬地不充分，用不上力，主要是关节不灵活，多加强训练踝关节的灵活性。
3、身体重心不敢向圆心倾，也是造成左腿蹬地不充分主要原因。要想解决身体重心向圆心倾的问题，要多做些弯道的牵引练习和弯道的模仿性练习。
4、改正出脚不能沿切线方向的错误动作。
(1)在弯道外，画出10个点的切线，让运动员反复练习。
(2)画一个直径为8米长的圆。画出这个圆上10个点的切线，初学者反复练习滑跑。
(3)画一个直径为4米长的圆，画出这个圆上10个点的切线，初学者做模仿练习。
(4)沿切线方向蹬出，送蹬，体现出滑中蹬，不要后蹬。
(5)抬左肩，肩与地平行，左臀向里靠。缩小两叉时的夹角。两脚落地点要近，脚跟领先落地、左臂侧后摆。
5、改正右脚着地不能用两内轮的主要办法：
(1)右脚着地的牵引性练习。
用一皮绳，一头固定在肋木上，一头固定在腰间，然后做弯道的叉步练习，着重改正右脚前引落地。
(2)滑小弯道练习。
右脚两内轮着地，可按三种直径的圆练习(三种直径别为10米、12米、14米)。弯道滑跑的动作可分为两种：一种为长距离的弯道滑动作，一种为短距离的弯道滑跑动作。这两种滑跑动作基本上一样，只是长距离的弯道滑跑姿势比短距离弯道滑跑姿势个关节角度稍微大些。
拓展内容： 轮滑刹车技巧
1、四轮轮滑怎么刹车
1.1、Z字弯(Carving) C 虽然Z字弯不能使长板完全停止，但仍然是一中很好的控制速度的'技巧。玩家通常控制重心用Z字弯通常从路的一边转很大的弯到另一边。
1.2、横刹/漂移(Sliding)- 横刹/漂移 分很多种，而且是比较难以掌握的技巧之一，同时也是最有效和最安全的停板方法。
1.3、借助风阻 C 当速度达到40公里/小时左右，站直身体，展开双臂，这样会增加空气阻力，使板子减速。但是实际效果跟玩家的着装和玩板的环境有关。不是个很可靠的减速方法。
1.4、脚刹(Footbraking)- 这个是应该是最简单、常见的减速技巧。优点是简单易学，只需要用后脚轻轻的接触地面，并与地面和长板平行，然后屈膝，缓慢地对后脚施加压力，这样慢慢增加的摩擦力会使长板的减速保持在可控制的范围之内。
2、什么是轮滑
轮滑Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由轮滑项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的轮滑运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。轮滑的技巧主要包括:The AerialL(在滑杆上)、The Invert(在U台上)、The Ollie(带板起跳)，这些技术可说是除了翻板之外最重要的轮滑动作。
3、轮滑的种类
3.1、玩具板:玩具板指仅供滑行的轮滑，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。
3.2、专业板:专业板，这是每一个真正玩轮滑的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。
具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长(其实公路板已经独立发展成为了另一种运动，简称LongBoard)，山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。
玩轮滑的注意事项
玩轮滑有一定的危险性，以下为轮滑运动的六个安全注意事项:
1、使用前将轮子调整好，使其运转自如。
2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。
3、要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。
4、初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。
5、不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下轮滑时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。
6、如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。
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