一、护膝的洗法？
1、将使用过后的护腕、护膝取下，在清水中放些许洗衣液，在清水中浸泡5分钟。
2、取出护腕、护膝在内侧撒上洗衣粉，用刷子把洗衣粉涂匀，在温水中浸泡一下之后，用刷子搓洗，重复2-3次。
3、将洗好的护腕、护膝放置到清水中漂洗1-2次。
4、用洗衣皂在护腕、护膝内侧搓洗，再泡入温水中，用刷子搓洗1-2次。
5、用夹子夹住护腕、护膝，在阳台上晾晒，两个小时后就能晾干回收。
1.
护膝比较吸汗,因此在使用的过程中,护膝里面的部分就具有很多人体排出的污垢,如果不加以清洗,在日后的使用当中,可能会对的肌肤造成一定的损伤。在运动结束后,进行护具的清洗。
2.
将使用后的护膝取下,浸泡在清水中5分钟。
3.
取出护膝在内侧撒上洗衣粉,用刷子把洗衣粉涂匀,在温水中浸泡一下之后,用刷子搓洗,重复2-3次。
4.
将洗好的护膝放置到清水中漂洗1-2次。
二、膝关节怎么保养？
首先冬天保暖很重要 很重要 很重要！
如果做一些运动的话，请带好护膝，不要认为很Low 因为它会起很大帮助。
不要负重超过自身所能承受的重量 做下蹲 跳跃等屈膝运动。
大概就是这些。。。。
三、田径用的沙绑腿要怎么清洗
现在应该有卖那种的。上面是粘贴形式的。。把粘贴打开。把沙子倒出来。然后清洗外表 晒干之后。再把沙子装回去。
我们小时候训练 貌似看到有同学自己做的用线用缝纫机 把一块沙袋弄成竖着一条一条的。把沙子灌进去。然后把沙子倒出来清洗沙袋。然后再装进去
四、滑轮怎么清洗啊？
内衬的清理
直排轮运动是耗费体力的运动，运动后若将吸了汗的衬垫放着不管，就会发出可怕的异味，除了安全帽之外，像护膝护肘等衬垫类，不但容易吸汗，跌倒时更容易沾上污垢，因此很快就变得又臭又脏，因此必需每隔一段时间固定清洗。
内衬的清洗步骤
步骤一： 将衬垫类放在洗衣盆里加温水。
步骤二： 再加入浸泡专用、不必冲洗的洗涤剂。
步骤三： 浸泡一个晚上，第二天再取出，放在阴凉晒干，即可。
（记得要用温水，若用冷水或热水浸泡，会造成衬垫破损。）
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