一、有哪些冬天御寒的小技巧？
少摄入咖啡因。
咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。
手别放进口袋里。
冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
多喝豆奶。
与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
帽子要盖上耳朵。
头部散热占身体散热的30%。选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。
起床前活动脚趾。
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
二、南方有哪些实用的御寒方法？
我一个北方人要教南方人御寒……？
哈哈哈哈哈
我是内蒙古的，在我心中御寒神器就是羊绒，羊绒，羊绒！
羊绒衫，加厚羊绒衫，羊绒大衣，双面绒大衣……
腿上是打底裤，羊毛裤，保暖裤什么的
但是南方的冬天真的是太冷了，和北方的冷不是一种感觉。南方是湿冷，骨头冷！我觉得在南方的屋子里抽湿比制热还重要。
三、冬日里女生要如何优雅、有效的保暖？
悄悄告诉你一个小秘密——秋冬保暖不需要跑遍整个商场和超市，更不用算遍整个淘宝，你能在名创优品一次买齐整套御寒装备，不管是南方的魔法攻击还是北方的物理攻击，统统反弹。
让我们从头到脚，一一数来。
冬天出门，怎么能少得了帽子呢。不管是可爱的小动物毛绒帽，还是简单淑女的绒球帽，还有小兔兔的护耳帽，我们统统有，从头发丝到耳朵尖，保证你暖暖和和。不得不说，小黑熊的红鼻子简直可爱到爆炸了。
有了一顶暖融融的帽子，保护你的脑袋是不是觉得还有些不够，那要不要再来一副口罩，不知道你是喜欢可清洗的简约口罩呢，还是凯蒂猫的可爱款式？
简约而有质感的防尘口罩，可以水洗反复使用，减少环境污染和资源浪费，一起在秋冬的雾霾天气里为环保添一点力量吧。喜欢可爱打扮的女孩也可以试试三丽鸥正版授权的Hello Kitty口罩，还有酷酷的酷企鹅哦。
脑袋暖和了，肩膀上是不是觉得缺了一点什么，再来一条羊毛斗篷吧，优雅简约，搭配毛衣简直不能更知性。可爱的流苏又不会显得太过成熟，恰到好处的优雅不管什么年龄都能hold住。
工作时慵懒随性地披在肩上，出门时脖子冷的时候卷起来就是一条围巾，不算在哪都是实用派选手。最棒的是，羊毛材质不容易起静电，不管是电梯上还是公司门口，和同事相遇都不会出现“噼里啪啦”的尴尬情况。
说起来，不知道你们是不是手冷星人呢，一到冬天手干手裂，晚上看剧都不知道该把手放哪好。快点涂上带着花香的护手霜，捧一个鼓鼓囊囊的热水袋，钻进被窝里吧，有了这款蜜罐热水袋，熬夜看剧再也不会手冷啦。
至于腿，北方姑娘的加厚打底裤和南方姑娘的啵款连裤袜我们也都为你准备好啦，厚度适中，超级暖和，显腿细的黑色裤袜和保暖面料，冬天也是不臃肿的小仙女啦。
就算是北方姑娘，400D高密度发热绒也能让你潇洒过冬啦，超棒的分段分压设计，再也不会让你觉得小腿松松垮垮，大腿又太紧，无痕包裹，穿起来超级舒适。
对于脚冷的女生，各种款式的毛拖鞋、纯棉短袜都在等你哦，穿上超暖的棉拖鞋，在家里到处溜达再也不会脚冷啦。
最后，要说冬天，当然必须囤上那么一打全方位无死角的万能暖宝宝啦，能发热一整天的天然材料暖宝宝，贴身也不累赘，快把所有没被保护到的地方贴地热乎乎的吧。有了它们，大衣、裙子、连裤袜，穿什么都不是梦，再冷都可以优雅过冬啦。
四、极寒天气如何正确保暖？
极寒天气容易导致低温心率下降
首先需要隔离冷空气。
其次才是保暖。保暖可以使用取暖设备，但是小心低温烫伤。
可以穿冲锋衣防寒服，对面最外面一层是不透风的塑料布，可以挡风。中间穿抓绒的衣服保暖，最里层穿速干透气，紧身贴肉的衣服。
冬天户外寒冷，人体为了保存核心能量，血管当然会收缩。所以尽量不室外活动。
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