一、“御寒”和“保暖”是近义词还是反义词?
近义词。个人认为两个词存在程度上的递进，御寒即抵御寒冷，保暖即保持温暖，所以御寒暖的程度低，保暖暖的程度高
二、体寒的人怎么去寒？
一、泡脚
有一个简单的祛除寒湿的方法，热水泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。
水中加花椒，简简单单祛寒湿。
花椒不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。
方法：先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡20分钟左右（根据自身感受调整时间，尽量不要超过20分钟，避免出大汗），以全身微微冒汗为宜。
二、食物祛寒
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。
三、推揉腹部
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。
有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。
1、推腹：玉带环腰起元术，双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。
2、揉腹。揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。
三、中医里讲的“寒、热、温、凉”什么意思？
寒热温凉平是一组概念，描述中药药性，有清热凉血等效果的药物属于寒凉药物，比如板蓝根、金银花、生地黄等，作用强的为寒，较弱的为凉，相反，有温阳祛寒作用的药物属于温热，如干姜、附子、大枣等等，介于两者之间的药为平，如山药、茯苓等等。
而胃寒、胃热中的寒热，为病性的描述，是中医八纲辨证的一部分。八纲辨证包括对疾病性质的阴阳、寒热、虚实、表里的判定，配合脏腑辨证对疾病进行定位。如阳证-里证-胃腑-实证-热证，是一组完整的辨证，可以依据这个证型开方用针。
病性描述中的寒热，主要以功能亢进为热，功能不足为寒~
四、“伤寒”是什么意思，现代哪些疾病可以归为伤寒，治疗效果如何？
以下内容总结自书籍《思考中医》
伤寒即伤藏，一个主导，一个体用
- 主导：阳
《素问 阴阳应象大论》“阳生阴长，阳杀阴藏”
| 四个过程 | 生 | 长 | 杀（收） | 藏 |
|---|---|---|---|---|
| 四个季节 | 春生 | 夏长 | 秋收 | 冬藏 |
董仲舒《春秋繁露》“物随阳出入，数随阳而终始”
——阳为主导，阳是一切的Tigger，例如：太阳的运动主导四季；
- 体用：阳用阴体
体 为 基础，用 为 作用；阳化气，阴成形。阳为trigger主导应用于万物，为用，阴为被用之体；
阳为用：
1.阳生阴长，阳生了阴才能长，阳化气，阴成形，化气之阳，促成万物生长；
2.阳为寿命的根本，《素问》“阳气者，若天与日，失其所则寿而不彰”
3.“阳者，卫外而为固”，身体牢不牢固，能否抵御外邪，主要依靠阳的卫外作用；
阴为体：
1.助阳，帮助阳发挥应该发挥的作用，“阳在外，阴之使也，阴在内，阳之守也”有个相互作用
2.藏精，《素问》“阴者，藏精而起 *也，阳者，卫外而固也
体用相互作用，阳作用的好不好，还得看阴这个体如何，阴这个体再好，也得看阳的作用如何； 阳为主导，阴助于阳。
- 阴阳非对立关系，“阳生阴长，阳杀阴藏”，非此消彼长的关系，而是释放-收敛的过程，至阳是收的开始，收藏即补充消耗，阴盛阳衰，从量上来讲，阳气不应该衰弱，而是反而得到了补偿，得到了增加，为新一轮的释放做准备。
- 精”是阳气聚集的状态，非释放状态，藏精就是“体 ”帮助聚集的过程，阳气能不能聚集，由放转收，就靠体的帮助，所以阳用像是原材料，像是触发，阴体像是加工原材料触发后的机器；《素问》”肾者主蛰，封藏之本，精之处也”
- 在人体中，肾属冬，属阴，主藏； 人体中肾为最阴，为体中阳用之体，即人体中负责收藏阳气的机器；
- 用发挥的怎么样，在很大程度上要看这个体好不好。一个烂机器，再好的原材料给它也加工不了；
- 人的一天的过程，适用于阳生阴长，阳杀阴藏，夜晚来临，晚上睡觉，属于阳收的状态，就是用来给体收藏回补阳气的过程；
- 四季，春夏养阳，秋冬养阴，就是春夏帮助养生发的过程，秋冬养收藏的过程；譬如肾有助于收藏，故秋冬应该补肾；
寒：
- 时间方面：
寒为冬气，春温、夏热、秋凉、冬寒，寒即为阳气收藏的状态
- 空间方面
《素问》“西北方阴也，东南方阳也”，大方向上，西北藏，故冷，东南主生，故释放为主，气温较热；
生、长、杀、藏，四个过程是个循环的过程，藏最为重中之重；《素问》“善养生者，必奉于藏”
何以养藏：
藏的好坏，就看这个体的情况，所以养藏，不是控制外界的阳用，阳用已在，人不能左右，但是体是人能改善的，故养藏即为样这个体的收藏能力，换句话说就是要保养这个加工的机器；
《素问》“冬三月，此为闭藏，水冰地圻，无扰乎阳，早卧晚起，比待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去温就寒，无泄皮肤，使气*夺，此东气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为 疒委 厥，奉生者少”
”无扰乎阳”，以阳为中心，阳气在闭藏，不要再打扰它；
四个方面：
1.慎起居，早卧晚起。冬天日短夜长，阳杀阴藏，时间上以休息睡觉偏长；
2.调情志，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。冬季情志收藏，应趋于内敛；（比如要达到什么目标也是靠阳气来完成，如果不扰阳气，就要稍藏志，若已有得）
3.适温寒，去寒就温。温有助于阳气的收藏，比如多穿衣。体寒，阳气就会释放抵抗寒冷，就破坏了藏无扰乎阳的过程；
4.节动静，无泄皮肤。即冬季不要大量运动，皮肤开泄，阳气消耗；
这几个方面都是用来补体，若体不足，用即不能发挥，《素问》“善养生者，必奉于藏”
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