一、一年四季手脚冰凉，非常怕冷，求御寒保暖好物，或保暖养生方法？
先说御寒保暖好物，再讲保暖养生方法。
御寒保暖好物，当然得上利器！
——加热器买起来！
冬天的加热器，就好比江湖中的倚天剑屠龙刀，是冬天的武林至尊啊亲！
一、烘手的
小熊这个牌子现在是很多年轻人的心头好，外观时尚新潮，做工精致，质量又好，连商标熊熊都超级可爱。
推荐小熊家的取暖器是因为它有“三高”：颜值高、品质高、安全性能高。
但是价格并不高，算得上物美价廉！
小熊这款圆桶状的适合放桌上，特别小巧不占地，即开即热，广角送暖，热度可以，脸上手上不会有燥热感和灼烧感，省电且静音，过热有断电保护，安全无忧。它小巧到可以塞包里带着，有充电插头就能取暖，写字办公再不会冷了。
二、烘脚的
自古寒打脚上起，手有时搓搓捂捂还能稍微有点温度，但脚往往跺麻了也不管用，这时候，就极需这款暖脚器了。
小熊这款石墨烯暖脚器高效制热，远红外线热敷理疗，无噪音无异味，4档控温，低耗节能，多重断电保护非常安全。
想像一下，脚踩在上面，脚底传来源源不断的热量，暖意由表及里，蔓延全身，是多么舒适的感觉？妈妈再也不用担心寒冷会影响我的学习！
绝对冬日宅家/上班必备神器。
三、烘全身的
要是觉得买小件不如买大件，那就推荐小熊这款立式落地电暖器，功能更全，用处更多。
它仍然即开即热，90度广角摇头配合2米远距离送风，不光烘全身，还会吹得一屋温暖如春。
它配有高清数码屏，可以随意暖/热风切换，而且无光又低噪，12小时智能定时，能一觉舒睡到天亮。
别看它个头大点，其实设计有巧思，背后隐藏着便携提手，可以轻松拎起、不会烫手，哪里需要哪里搬。写作业、刷手机、看电视......洗澡前后也可以用，再不会有受冻的担忧。
以上御寒保暖好物，真的是快速解决冬季手脚冰凉的有效法宝。
然而，法宝毕竟是法宝，内功强大才是真正的强大！
若能习得九阳真经，又何需倚天剑屠龙刀？
所以亲，内功咱还是要练起来！
一、营养加持
多吃高蛋白的如蛋奶鸡鱼牛羊肉，补气血的如红枣山药芝麻核桃仁等等。
不建议在冬季减肥，以下小食均高蛋白，或低脂肪低碳水，或健康餐轻卡路里，符合好吃不胖又营养的需求。
二、锻炼加持
针对冬季，推荐走路跳绳两项锻炼，方便操作。
脚哪怕冻的没有知觉，走上500米就会回温，1公里绝对热乎。
跳绳也是，随心跳，100个/组，跳个三五组就热了，保暖又健身。
三、习惯加持
1、睡前泡脚，时间要长。
泡脚可以驱寒保暖、缓解疲劳、促进安眠。
推荐一款蓓慈智能足浴盆，它不仅有按摩指压功能，还具备智能记忆，省事省心，学习工作累了泡一泡、按一按，长久能去除身体里的寒气，改善手脚冰凉的症状。
2、睡眠充足，不要熬夜。
睡眠是一种全面休息，好处太多，睡得越好越能提高免疫力。
那种极端体寒，上床没多久脚又冷了的人，可以在泡过脚后穿上袜子入睡。
3、积极晒背，拥抱阳光。
有太阳的日子一定要多晒晒背。
晒背能调理气血、温煦经络，帮助人体合成维生素D，促进钙吸收，改善怕冷、免疫力差、容易疲劳等等问题。
晒背也能防抑郁！
以上，外持刀剑、内练神功，内外兼修，相信亲一定会早日祛除寒凉，增强体质，度过一个相对温暖的冬天。
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