如何御寒保暖的方法(南方有哪些实用的御寒方法？)

一、南方有哪些实用的御寒方法？

最有效最简单最方便的御寒方法：抖。抖一抖就暖和了。。。。

来点实际的：空调、取暖器太费电；炭火、煤火太危险，一不注意中毒了咋整~；最实用的吧，我觉得是电热毯（水热毯更好）、暖水袋（暖手宝之类的也行）、暖脚器（像一个超大拖鞋）这几个比较实用，睡觉靠电热毯暖和，走动的时候靠暖水袋，坐着的时候要用暖脚器，不然脚冻僵~。

衣服的话室内穿羊绒衫、织的比较密比较厚实的毛线衣；出门还是要穿棉衣，羽绒服又略有点热（看当地吹风的情况，风多风大就羽绒服，风小风少就穿棉衣），主要是棉衣便宜。

二、极寒天气如何正确保暖？

极寒天气容易导致低温心率下降

首先需要隔离冷空气。

其次才是保暖。保暖可以使用取暖设备，但是小心低温烫伤。

可以穿冲锋衣防寒服，对面最外面一层是不透风的塑料布，可以挡风。中间穿抓绒的衣服保暖，最里层穿速干透气，紧身贴肉的衣服。

冬天户外寒冷，人体为了保存核心能量，血管当然会收缩。所以尽量不室外活动。

三、极端寒冷天气需要怎样保暖？

这个问题太好了，这几年一只在一个冬天经常零下四十的地方过日子，御寒就变成了吃什么一样要考虑的事情，否则不小心就有性命之虞....不过我看前几的答案都是在描述怎么穿，但是我想说说为什么要那么穿。正巧之前做培训的时候背了好多失温症的东西，所以开电脑写这个答案

首先，我只是参加过急救培训(Certified First Responder)，并不能算是专业人员，所以我的答案只是建立在我有限的知识之上。

让我们说说为什么人会冷.

众所周知人是恒温动物，核心温度是37+，当核心温度低于35°的时候就会引发失温症（Hypothermia）。

所以，当体温低到某一个程度，我们就感觉到冷~~~~~~为了生存而体形保持体温

说说体温（温度）流失的方法

高中物理学到内能的改变是由热传递与做功（如果我没记错的话...)

对于人体提问的流失基本上是由5种方式（没错我就在照本宣科~）

• 热辐射（Radiation）皮肤向周围的空气进行热传递（辐射）
  
• 传导（Conduction）和第一个差不多一回事，皮肤的温度传导给紧贴着皮肤的低温物体（比如衣服）
  
• 呼吸（Respiration）冷空气呼入，然后经过肺部加热再排出去，明显是在流失热量
  
• 空气对流(Convection)人体周围的温度稍高的空气与更凉的空气对流导致更多的热量流失（所以爱斯基摩人会自己搭个雪屋，同样的风寒效应（Wind chill effect）也是因为这个才更加可怕）
  
• 蒸发（Evaporation）从皮肤表面蒸发的汗液带走的热量（想想比热容）
• 另外还可以加上一点，但又稍微有些牵强。人体的排泄物也会带走热量

所以，为了保暖，就尽量保证不要通过上述方式导致体温流失就好啦

多说几句，失温症的可怕在于它可能发生在人们眼中看起来不会冷的地方，比如家中或者是温暖的晚上。但是仍然发生的原因就是核心温度过低，原因可以是食物摄入量不足或者室内穿衣服过少

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想起来再多说几句

又想起来一些，可以从我上面的东西得到的结论

注意周身保暖，哪怕你穿上了800蓬800克的羽绒马甲，你的胳膊与手只穿着一层单衣照样会出大问题。

御寒的时候尽量不要暴露皮肤，同上，穿一件800蓬800克的羽绒服，但是觉得懒不戴手套，如果真是长时间在室外的话手肯定要遭殃（风寒效应的可以概括为本来就很冷然后使劲儿刮风那就更冷了或者本来不是那么冷但是为什么刮大风我就那么冷了呢？）

以及，别穿得太热...当你裹得严严实实的像个包子一样，另外的危险就有可能出现---与失温症相对应的中暑（Hyperthermia）

在寒冷环境下要是中暑了...唔，总之千万别给自己找麻烦了

另外求推荐防寒保暖但是又方便运动的护膝一只！

PS：看了很多护膝但是都是要么长时间运动会移动（没有固定的保暖护膝）要么就是起保护功能固定膝盖而非保暖功能的运动款护膝

四、冬天，在大学宿舍里面，有没有好的保暖方法可以让手不冷？

在宿舍里，保护手不冷的方法，我能先想到的就是：电暖手宝

点暖手宝我们都比较熟悉，一般就是充电之后，整个暖手宝就会发热。可以把手直接放在夹层里面，非常的方便。

效果跟以前的热水袋差不多，但是不用频繁装热水，更加的省心省力。

另外，还有几个小Tips 请查收：

1、注重脚部的保暖防护。

寒气一般是从下往上侵袭，所以说下半身一定要穿的厚一些。

有些女生为让腿显得更细，上半身穿羽绒服，下面却只穿一条薄裤，这样是很难暖和的。

尤其是鞋子和腿，一定要穿的厚一些，这样整体身体都不会冷。

另外，晚上多用热水泡脚，也能让整个人都变得暖暖的。

2、冬天戴帽子，胜过穿棉袄

据科学研究显示，冬天我们人体在静止的时候，30%以上的热量都是从头部散失。而且，温度越低，头部散热占比越大。

因为头部是我们的神经中枢，而且有大量的血管，是散热最主要的部位。所以在民间，素有”冬天戴帽子，胜过穿棉袄“一说。

3、如果从室外进来手非常冷，最好不要立马把手放暖气上。

如果手非常冷的时候，立马靠近暖气，那么很容易让手部出现裂口子的情况。

正确的方式是，先用热水洗一洗手，然后擦干后放到被窝暖和一会再拿出来。

4、双手经常互相搓手，也能让手变得暖和。

我们经常搓手，能够促进手部的血液循环，而且摩擦也能够产生热量。出门的时候，记得随时带上手套，走路的时候尽量不要玩手机。

我发现很多同学之所以感到手冷，都是因为在走路的时候，忍不住玩手机。外面天寒地冻的，手机都被冻的冰冰凉，那不冷才怪呢？

5、晚上宿舍休息的时候，可以使用电热毯。

关于宿舍用的电热毯，一定要选择功率比较低的那种。功率过高的话，容易导致跳闸。

关于市面上性价比较高的，适合学生用的电热毯主要有以下几款：

更加详细的测评和对比，可以移步下文：

五、冬天如何能穿的既保暖也不臃肿？

从热带来的我尝试御寒挑战，特地去研究了一下什么织物即轻薄又御寒，以及怎么样穿的即暖和又苗条

发现有3种方法

1.让脚暖和。穿厚袜子和厚靴子

2.使用我积攒了10多年的热带能量

3.忍

基本上靠最后一条，我就达到了穿着热带裙子+一件毛衣+一条袜子+一件外套就可以御冬的境界。

六、如何优雅地御寒？非常嫌弃秋裤可是又冷，有什么好方法？

首先，我不是时尚人士；

但我发现了一个非常保暖，而且很方便的方法：

就是，保暖跑步裤！

购买冬季专用的跑步裤，方便，保暖，可以抵上一条秋裤+薄毛裤的保暖程度了。

而且，很修身，穿起夏天的裤子也非常方便。

就算是被人看到了，也有非常好的借口：下班之后打算跑步，所以就直接穿上了！

另，推荐运动内衣；从自己开始跑步，健身之后，已经扔掉了所有的纯棉内衣，开始使用运动的排汗，速干内衣了；因为它可以保持自己全天的清爽，透气；也许是因为自己是个出汗狂人吧...

七、对于我这样一个即将要在南方过冬的北方人，有没有什么好的保暖建议？

南方冷的重点是冬天阴雨天的那种湿冷，如果在室内不开空调的话坐着会非常难捱。

主要防寒方法也只能是开空调，开地暖，开加热器，如果都没有的话，去商场待着也行，总之别在室内坐着，出去走路也好。

八、冬天你有哪些保暖的绝技？

“嗯？冬天不应该是研究啥口味冰棍好吃么，咋研究起了保暖？

话说每个冬天都是这样穿着短袖咬着冰棍，时不时还得打开窗户透透气，这和多过一次夏天有什么区别嘛？人生总归是无趣的啊~”

——来自某北方供暖区朋友

算不上绝技，本儿童运动砖家这里倒是有几个不成熟的偏门小妙招各位可以一试：

一、 心理暗示法

当感觉到寒冷时，疯狂进行自我暗示：

简单来说，就是用意志的力量战胜寒冷。（P.S. 本方法不建议长时间使用，只适用于短暂性驱寒）

二、 肢体抖动法

通过肢体的震颤产生热量，建议环抱手臂搭配使用，效果更佳。（P.S. 本方法为南方人出生自带被动技能）

三、棉羽防寒法

本法为终极大招，适用于南北方乃至全世界人民，毕竟物理防冻，永远滴神！如果说多穿衣服不抗冻，那肯定就是没穿对了！作为儿童运动砖家，不如就来推荐几种靠谱的儿童过冬棉羽服装style叭~

1. 升温科技派

搭载来自太空的御寒黑科技，返热升温4.7℃^[1]暖到能孵鸡的中国航天联名羽绒服，正是顽童冬日羽绒优选之一。

2.保暖运动派

色块拼接撞出浓浓暖意，配备的酷炫眼镜更是冬日经典标配，顽童必备行头。

3. 魔法能量派

这个冬天，不如穿上超保暖长款收腰羽绒服，重启魔法世界GIRL POWER，做个燃酷女孩吧！

4. 小童温馨派

印有航天奇遇图案，把趣味十足的探险故事穿在身上，防寒保暖，童趣拉满。

最后，除了以上妙招，注意饮食营养搭配、保持运动习惯，增强体质，提高自身免疫力更是比防寒保暖还来得重要，各位大小朋友都要记住哦！

“本文部分图片源自网络，侵权删”

九、在寒冷情况下怎样保暖？

在户外没有火源的情况下，最好的保暖措施是穿羽绒服，当然可以是鸭绒或鹅绒服，要较厚的那种，含绒量都不重要，最重要是要厚。充

羽绒服通常面料都是聚酯纤维，这种面料因为密度较高，具有很好的防水和防风性能，可以防止身高热量的流失，极寒天气通常一点点风就会带走身体的大部分热量，因此大孔的棉质材料是无法保暖的。

充绒量一定要在300克以上。这样差不多可以抵御-30度左右寒冷，当然如果更低温度里面要适当加几件保暖内衣，目的是防止身体热量的流失。所谓的失温就是身体热量过快流失，就会造成瞬时休克。

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