一、高温防暑注意事项有哪些？
近日，武汉连发高温红色预警，暑热不断，根据最新的天气预报，10日起三天，我市中心城区的最高温均在40℃以上。
高温红色预警信号发布标准为：预计未来24小时最高气温将达到40℃以上，因此最近几天的气温相比之前又“更热了”。
虽然已过“立秋”
天气依然保持高温、高湿、高热
这期间大家要特别注意防暑降温
但在防暑过程中也存在一些误区
下滑一起了解
这些防暑误区要注意
空调温度最好不低于26℃，避免空调与电风扇直吹身体，并尽量不频繁出入空调房。
注意通风，一般开空调2-3小时开窗通风半小时。
关窗拉帘能防暑：在早晚凉爽时开窗通风，中午将门窗关闭，
并拉上浅色窗帘，能使居室凉快。
在户外应当尽量避免长时间在太阳下暴晒,选择轻薄、宽松及浅色的服装,佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜,备好防晒霜、防暑药品等。
发现有人中暑时，怎么办？
1.迅速将患者转移到阴凉的地方，并立即给患者降温，如使用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下等。
2.患者的肌肉可能发生不自主的抽播，遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己，不要在患者嘴里放任何东西，也不要试图给患者喂水。
3.如果患者发生呕吐，应翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道畅通，避免误吸发生。
4.如患者出现体温持续升高、头痛、肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心、昏迷等严重症状，应立即送医或拨打120求助。
“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。”
本周武汉的上班族恐怕对这句话深有体会，或许每年的高温在数据上都相差无几，但高温天气带给人的刺痛感和焦虑感却是每年都不一样的新鲜。
在高温天气，保持好心情，合理饮食，注意避暑，珍惜生活中的小确幸，可能是同事一起拼单的奶茶，妈妈熬地一锅绿豆汤，或是烧烤店里和朋友一起喝下的冰啤酒......安稳地度过这个漫长的夏日。
二、在高温天气防暑的好办法有哪些？
1.高温天气尽量避免外出，如果一定要外出活动，最好避开正午时段，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。同时也要避免长时间待在空调房中，避免患上空调病。
2.及时多喝水，少喝酒类、可乐和咖啡，同时多吃水果、新鲜蔬菜，适当摄入盐分和矿物质，补充因为大量出汗导致的电解质流失。
3.及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，帮助散热。需要注意的是，浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干净汗水，休息后再用温水洗澡。
三、高温天气下，我们应该采取哪些方式防止中暑，我们一起讨论一下吧?
- 不长时间待在户外工作。
- 高温天气大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，所以要补充好盐分和矿物质和饮水。
- 高温天气尽量饮食清淡，不吃高油高热量，多吃水果和蔬菜补充维生素，保证睡眠。
- 做好防嗮措施，穿轻薄、宽松的衣服，涂抹SPF15或以上的防晒霜。
四、高温天气下该如何自我防护？
居家注意消防安全
在居家方面，重中之重一定要注意消防安全。
在盛夏，空调、冰箱、电风扇等电器高负荷运行，要高度关注在高负荷运行下的火灾风险。
夜晚用蚊香驱蚊，不要靠近可燃物，驱蚊器、手机充电器用完以后要及时拔掉。
户外工作注意防暑
工作生产方面，户外作业的市民一定要注意防暑，要准备好防暑的药品、物品。
有限空间、接触粉尘、电气作业的市民朋友要注意防火防毒和防爆。
外出旅游注意安全
外出旅游避暑方面，一定要注意旅行途中的交通安全和疫情防控。注意水上游玩项目的安全防范，比如要穿好救生衣。同时，要关注民宿、农家乐、避暑房的房屋建筑安全和相关的消防安全。
五、极端高温下，我们应该做哪些防护措施？
出门打太阳伞，男生也要打，没什么大不了的，女生看到反而会觉得你很会照顾自己。
能骑车或者开车就不要走路，地面的高温反射能让你热感多十倍。
买一个能挂脖的小风扇随时降温。
最后，还是能不出门就不出门吧。
六、在40℃的高温下工作，有什么好办法避暑呢？
施工现场如果有压缩空气的话，可以买一件制冷背心，接上空气管就制冷的。还有，药店买“补液盐散”，最便宜的那种就行。可以补充出汗带走的钾钠离子，防止出汗太多引起的电解质缺失。说明书的三倍左右水量配制。要不，体育比赛用的盐丸也可以，稍贵。
七、高温天气外出有哪些避暑小技巧？
注意不要在中午12--14时的时候出门，因为这个时候的阳光正是最热最晒的时候；
这个时候的阳光阳光最强烈，不仅晒黑的可能性大大增加
而且导致中暑的概率也大大增加；
出门最好是穿浅色的衣服哦，因为深色挺吸热的；
出门带防晒帽。涂防晒霜是必要的，还有遮阳伞。
出门一身汗回来不要立刻用冷水冲澡，要等汗干一会以后，再用温水去好好一个澡；
也要注意不要吃太多冷饮哦
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