一、在高温天气防暑的好办法有哪些？
1.高温天气尽量避免外出，如果一定要外出活动，最好避开正午时段，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。同时也要避免长时间待在空调房中，避免患上空调病。
2.及时多喝水，少喝酒类、可乐和咖啡，同时多吃水果、新鲜蔬菜，适当摄入盐分和矿物质，补充因为大量出汗导致的电解质流失。
3.及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，帮助散热。需要注意的是，浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干净汗水，休息后再用温水洗澡。
二、高温天气出门应该带什么防暑？
饮用水，及时补充水分
防晒霜，根据时效及时补充。遮阳伞
有必要的可以带一点藿香正气水，或者其他避暑药物。
如果是宝宝，非必要高温天气不出门。
三、南方多地频现 40℃ 以上高温，高温天气应如何防暑降温？
我曾在热带地区待过几个月。
当时的地表温度应该有四五十度。
我曾看见天上的鸟飞着飞着，像石头一样落下来，直接就咽气儿了。
在那种地方避暑的主要方式是躲开太阳直射。
有阴凉的地方就会凉快。
在沙漠地区空气干燥，只要有绿洲那样的小树林，一般来讲都比较舒适。
这时最需要做的是防晒。把自己裹得像个粽子，或者穿一个帐篷出来，是最好的选择。
在那种天气里，我也经常独自出去徒步。那时条件简陋，我只戴一个帽子，穿一个T恤，一个条裤子和一双凉鞋。腰里别着四五瓶水，然后带着盐和糖。有时一走就是一天。累了就靠在阴凉地方歇一会儿。到了傍晚回去的时候，全身都酥了。
最难熬的是中原的暑热天气，没地方躲，没地方藏。要住就住南北通透的房子，可以有穿堂风。植被比较茂密的地方，也相对凉快，比如林地和山区。靠海的地方也相对凉爽。
如果你在城市的中心，那只能指望空调了。
当然住在10层以上的高楼也比较凉快。
四、高温天气下，我们应该采取哪些方式防止中暑，我们一起讨论一下吧?
- 不长时间待在户外工作。
- 高温天气大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，所以要补充好盐分和矿物质和饮水。
- 高温天气尽量饮食清淡，不吃高油高热量，多吃水果和蔬菜补充维生素，保证睡眠。
- 做好防嗮措施，穿轻薄、宽松的衣服，涂抹SPF15或以上的防晒霜。
五、高温天气外出有哪些避暑小技巧？
注意不要在中午12--14时的时候出门，因为这个时候的阳光正是最热最晒的时候；
这个时候的阳光阳光最强烈，不仅晒黑的可能性大大增加
而且导致中暑的概率也大大增加；
出门最好是穿浅色的衣服哦，因为深色挺吸热的；
出门带防晒帽。涂防晒霜是必要的，还有遮阳伞。
出门一身汗回来不要立刻用冷水冲澡，要等汗干一会以后，再用温水去好好一个澡；
也要注意不要吃太多冷饮哦
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