一、高温防暑注意事项有哪些？
近日，武汉连发高温红色预警，暑热不断，根据最新的天气预报，10日起三天，我市中心城区的最高温均在40℃以上。
高温红色预警信号发布标准为：预计未来24小时最高气温将达到40℃以上，因此最近几天的气温相比之前又“更热了”。
虽然已过“立秋”
天气依然保持高温、高湿、高热
这期间大家要特别注意防暑降温
但在防暑过程中也存在一些误区
下滑一起了解
这些防暑误区要注意
空调温度最好不低于26℃，避免空调与电风扇直吹身体，并尽量不频繁出入空调房。
注意通风，一般开空调2-3小时开窗通风半小时。
关窗拉帘能防暑：在早晚凉爽时开窗通风，中午将门窗关闭，
并拉上浅色窗帘，能使居室凉快。
在户外应当尽量避免长时间在太阳下暴晒,选择轻薄、宽松及浅色的服装,佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜,备好防晒霜、防暑药品等。
发现有人中暑时，怎么办？
1.迅速将患者转移到阴凉的地方，并立即给患者降温，如使用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下等。
2.患者的肌肉可能发生不自主的抽播，遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己，不要在患者嘴里放任何东西，也不要试图给患者喂水。
3.如果患者发生呕吐，应翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道畅通，避免误吸发生。
4.如患者出现体温持续升高、头痛、肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心、昏迷等严重症状，应立即送医或拨打120求助。
“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。”
本周武汉的上班族恐怕对这句话深有体会，或许每年的高温在数据上都相差无几，但高温天气带给人的刺痛感和焦虑感却是每年都不一样的新鲜。
在高温天气，保持好心情，合理饮食，注意避暑，珍惜生活中的小确幸，可能是同事一起拼单的奶茶，妈妈熬地一锅绿豆汤，或是烧烤店里和朋友一起喝下的冰啤酒......安稳地度过这个漫长的夏日。
二、夏季防暑降温小常识有哪些？
一些生活避暑小知识的分享：
定时饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，口渴时不宜狂饮，同时应少喝饮料。
不要剧烈运动
夏天剧烈运动后若立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。剧烈运动后可以做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下休息。
生活起居要规律
午睡时间不宜过长，时间过长会导致中枢神经加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。夜间不要熬夜，要保证充足的睡眠，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
出门要备好防晒用具
夏天最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，可以在晚上阴凉时外出散散步。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
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