一、有没有人真的一年四季都涂防晒的，怎么做的，不麻烦吗？
我基本上是一年四季都涂防晒的，阴天下雨都会涂，同时我也比较懒，所以很少穿露胳膊露腿的衣服，闲置了好多喜欢的裙子（实在想穿就等太阳下山出去溜达）……一般都是长袖长裤出门，在海南上学，无论多热都是拉链拉到脖子。一年下来回到内地跟周围亲戚朋友比起来还是白白的，同样身体乳，维生素，牛奶珍珠粉也是很有用滴～
懒得涂防晒就穿的厚点，裹严实，长袜子，牛仔裤，不透光的外套，墨镜，帽子，口罩，遮阳伞，一个都能少！！！！！
偶尔会觉得好累，不过看着自己比别人，比以前的自己白好多，就好开心呐！！！！
不涂防晒长斑长细纹皮肤缺水又出油啊！
如果颜值不是超级抗打，黑黑黄黄真的是很影响颜值了，所以一定一定要注意防晒！
二、一个夏天你最多用掉多少瓶防晒?
其实一年四季都要用防晒。
夏天大概是6-7瓶50ml的，带着防晒喷雾5-7瓶吧，没有黑。多涂点才能成膜防晒，我大概用一个硬币那么大，混点定妆在里面。
脸没黑但是胳膊黑了。
新疆紫外线强，日照时间长，我用的比较多。
三、正在长痘痘的时期可以涂防晒霜吗？
防晒是一定一定要的
不然你脸上的痘被晒了之后只会更严重
而且阳光会加快黑色素沉淀
到时候长痘印就尴尬了
(//̀Д/́/)
然后关于防晒霜
干皮没那么多限制
油皮的话
如果你怕闷痘
你可以试试elta的无油防晒霜
我真的强推这个牌子的防晒霜！
它是有控油效果的
不加任何香精所以基本没什么味道
我自己混油 用的就是这个
价格是140元左右一支
spf45足够了
85g也还算大碗
挺耐用的(^･ｪ･^)
刚刚涂上脸会肥肠假白
但是这个假白大概几秒就完全退掉了
比起安耐晒什么的
它对我这种脸油的爱长痘的很友好了
后来知道皮肤科外面柜台摆的也是这个牌子
我也不是很清楚
emmmm
最后提醒一句就是
这个防晒霜是需要卸的
不管涂多少都要卸妆的啊啊啊！
（血与泪的教训）
四、当坚持认真防晒50天后会有什么变化？
其实当初发布这个话题，我想找找有没有志同道合的小伙伴分享一下经验。毕竟自己坚持真的是一件很困难的事情。
时光过隙，没想到自己认真防晒64天了。从3月19日决定要防晒那一天起，自己就下定决心要坚持下去。我其实是很不喜欢涂防晒，更别说出门打伞戴口罩了。但是既然要认真防晒，那就不能马马虎虎的，所以我这64天真的是每天认真涂防晒＋戴口罩＋戴帽子＋打伞。慢慢竟然养成了习惯，如果没这套装备，我都不想出门。
言归正传，当坚持认真防晒50天后，会有什么变化？嗯……最大的变化就是不会再随意长痘痘了，而且皮肤细腻了很多。至于白不白，我觉得我还是很黄很黑，估计还需要很长一段时间才能调整叭！
挑战50天认真防晒成功，接下来我还要挑战 5个月认真防晒，5年认真防晒……一辈子没坚持过什么事，如果能坚持防晒，真的也算这一生没有白活！
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不知不觉已经坚持防晒5个多月了。
今天是 8月27日，距离上次回答自己的知乎问题已经过去了3个月了。这三个月里我也有认真涂防晒＋戴口罩＋打伞。最大的感受倒不是变白，反而是皮肤很稳定不长痘。我以前可是疯狂长痘停不下来那种。现在防晒已经161天，无论是吃香喝辣还是熬夜嗨歌，都不怎么长痘了。我想大约是因为缺少了紫外线的刺激，皮肤屏障慢慢修复好了吧。
还是想说那句话：一辈子没坚持过什么事，如果能坚持防晒，真的也算这一生没有白活！
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距离上一次编辑问题竟然又过去了差不多快两个月。今天是10月13日。从3月19日开始，我的防晒已经用了4瓶，基本上都是苏菲娜系列。体验感就是皮肤真的细腻了很多呢。前几天还和一个男性朋友讨论过是否要认真防晒的问题。对方的观点是：我从来不防晒不保湿，我的皮肤比你好多了。所以防晒没用。额，好吧…… (￣⊥￣)
当时我脑海里只有一句话：防晒就像怀孕，只有时间久了才看得出来。我相信我一直防晒保护皮肤，等我40岁一定会看起来比同龄人年轻，而且我坚信这一点因此也不会放弃防晒。 (❛ัᴗ❛ั⁎)
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距离2019年3月19日正式开始防晒，我已经坚持了坚持了449天。天啊，都快坚持500天了啊！给自己点赞，自己真棒呢嘻嘻
大家想问我的皮肤怎么样了呢？因为自己已经养成习惯，出门必涂防晒＋打伞＋口罩＋帽子，确实变白了又细腻了哇，大家都说我看起来更漂亮了嘻嘻嘻。
因为痴迷防晒，又坚持美白护肤＋美容仪，皮肤越来越好，摸上去是嫩嫩的，上粉底也不会浮粉卡粉。变美是一个漫长的过程，但是我还是想和大家说：防晒就像怀孕，只有时间久了才看得出来。我相信我一直防晒保护皮肤，等我40岁一定会看起来比同龄人年轻，而且我坚信这一点因此也不会放弃防晒。
给大家晒一下我从去年3月19一直用到今年3月到底消耗了多少瓶防晒
五、暑假基本不会出门，一直呆在家，需要涂防晒霜吗？涂了有什么效果？
我会涂的，可能是我比较勤快哈哈哈哈哈哈哈，也可能是我已经习惯了，我一直相信紫外线是会在地表反射到我的脸上，之前初中的地理书不是还学着的嘛。不过有什么效果我是看不出自己的。我之前劝过我同学防晒，她是黑黄黑黄的皮肤。她大概坚持了两月吧，她的肤色就慢慢均匀有亮感了，白了一个度。不过如果你本来就很白的话，是不会有很大的变化的。
六、为什么防晒了脸上还是长斑？
即使防晒了还长斑，那就是另一个因素了：新陈代谢。
黑色素的加快排出+新陈代谢速度减缓是色斑的两个成因。
不管是什么原因长的色斑，首先做防晒！！
如果防晒了还长斑也要防晒，不防晒色斑会更严重。
我是当时刚上大学的时候长的遗传性雀斑。
最后用了熊果苷+光果甘草精华淡斑成功，被誉为“美白黄金”的光果甘草，美白淡斑的效果真的很顶。
我用的是这个祛斑霜，真的不敢想象不到两百块的祛斑霜竟然能有这么贵重的成分。
虽然成分挺好，备案号啥的也都有，旗舰店的，但我还是担心，就先涂在了耳后，一觉起来，好好的，我才上脸开始用！
质地还行，上脸还是挺清爽的，简单的按摩几下就能全部吸收，一点都不油腻。
一次一个指甲盖的量就可以了
花了四个月的时间，淡化了我脸上的遗传雀斑。
不管啥产品，记得多关注关注里边的成分！
另外不要忽略了补水，补水也是很重要的一件事情！
多运动+多喝水，有助于加快自身的新陈代谢速度~
七、油皮天天涂防晒，不会觉得难受吗？
我就想不明白，用一种护肤品很难受，皮肤受不鸟，为啥子还要用？
护肤品是用来让你变美的，而不是让你更难受的。
护肤品的最佳使用原则，就是用到哪一步最舒服，就停止。
比如我在脸上涂了化妆水，涂了精华，再涂乳液或面霜，就粘腻到不行，那为啥还要用？？？
实事求是，即便省去了最后一步的乳液或面霜，皮肤也不会差到哪里去！
就算你用了乳液或面霜，皮肤也不会一夜之间回光返照！
油皮涂防晒很难受，就不要涂了嘛！
可能问题就来了，因为无数博主都在讲，防晒很重要，不防晒就会长斑长痘，皮肤很油很油。
请注意，防晒很重要！！！！是防晒很重要！！！！！！
不是防晒霜很重要，好吗？？？？
防晒，不仅仅指防晒霜，还有硬防晒，比如长袖、长裤、帽子、口罩、遮阳伞！！
不扯理论，因为有无数博主牺牲小我，成就大我，用自身做实验，证实了硬防晒就是牛！！！！！
【上图，来自小红书某营销号】
乡亲们，睁大你们的眼睛看看，营销号都不敢说他们的防晒霜比胶带防晒更好。
这就是最牛的例子，防晒还得靠硬防晒。
整天涂个防晒霜，不就爬被紫外线照射变老变丑吗。。。
但是涂上防晒，身体不舒服，就会导致心理不舒服，护肤品最大的益处要归功于【心里安慰效应】
好家伙！！好家伙！！直接舍本逐末！！！
再者，一把遮阳伞基本能够抵消90%的紫外线侵害，再来个口罩，分分钟把照射来的紫外线扼杀在皮肤外面。
而防晒霜呢，抵挡70%就很牛了好吗？？不仅如此，在外面的话，还要每两个小时补涂一次，每次使用的量还要达到有效防晒的界定！！！你可以吗？？姐妹
当然，我也不是说防晒霜不好，用着舒服，就继续用。
用着防晒霜不舒服，就该考虑硬防晒，绝对能给你惊喜。
相当初，我暑假考驾照，穿了冰袖，两个月的时间，一点没有晒黑，而且冰凉凉的感觉，比防晒霜简直要好一百倍！！！！！
所以，冰袖、帽子，放在今年夏天的考虑之内吧！！！！！
八、日常防晒多少倍足够？
【日常防晒】
按照我的理解是：早上护肤到晚上卸妆前，去上班/上学，到下班回到家/放学回到宿舍，或者简单理解，到太阳下山天黑，大概8-10小时。
防晒霜的防晒能力主要看两个数值
①SPF（Sun Protection Factor）
— 简单理解：抵抗UVB，防晒伤的能力
— 详细解释：指在涂有防晒霜防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，就是这个防晒霜能帮你抵挡多久不被晒伤。
SPF的数字越大，抵抗时间相对越久。
例如：当你不做防晒措施，晒伤需要15分钟:而当你涂抹了SPF30防晒霜时，晒伤就需要15 *30=450分钟。
也就是说，标注SPF30的防晒霜可以持续防晒7.5个小时。
②PA
— 简单理解：抵御UVA，防晒黑、防晒老
— PA值是越多加号代表防御能力越强。抵抗UVA的实力与后面的加号相关，加号越多，实力越强。
— PA+表示可以延缓肌肤受UVA侵害时间2~4倍，PA++ 表示可以延缓4~8倍的时间，PA+++表示可以延缓8~16倍的时间，PA++++ 表示可以延缓16倍以上的时间。
防晒度数不是越高越好的，根据实际情况来选择适合自己的。当然温和安全是前提！
以下图片供参考，日常属于中度接触，一般肌肤选择中防护的防晒霜就够了。
像我自己在用的防晒霜，就是 SPF35 PA+++，日常用就很合适，出去玩也合适。
很多人觉得才35这么低，其实已经属于高防护了好嘛 持续防晒8小时45分钟，延缓8-16倍的时间！！够够的
去巴厘岛去南台湾到处玩上天下地都没晒黑！
当然，出去沙滩玩什么的要勤快点补涂，撑伞戴帽戴墨镜穿防晒衣也是不能少的哦！
我是Arya，热衷于钻研吃不胖美食的护肤小达人，希望以上回答对你有帮助哦
九、夏天防晒很重要，头发和头皮也需要防晒吗？
不必那么焦虑啦！头发和头皮根本没必要防晒。
在欧莱雅工作的时候，我们做过测试，高剂量长期紫外线的照射下，头发的确受到伤害。但是修护起来很容易。头皮则有头发的保护，安全的很，除非你没头发！
咱们中国人都是黑头发，所以里面有大量的黑色素。厚厚的黑头发相当于是一层绝佳的防晒层。比什么防晒霜啊，防晒帽之类的还靠谱。不信你把头发撩开，看看头皮，那可是白皙细腻。
前段时间魔都疫情，我的头发太长，自己在家理了个光头，头皮和脸的肤质差别太大了。头皮细腻光滑，简直是理想肤质。脸就不说了，都是泪。。。。
不过头皮的岁月静好，是因为有头发负重前行啊！
理论上来说，头发里的黑色素能对紫外线起到很好的保护作用。但是，黑色素的地方没长对。它是长在发芯里的，所以头发外面的一层就很容易受到紫外线的损伤。
正常的头发外面是一层毛鳞片，它像瓦片一样致密的覆盖在头发外面，保护头发。
通过扫描电镜显微镜可以看到，长期紫外线照射的头发上，毛鳞片受到损伤，翘起。对头发的保护作用变弱。
受损翘起的毛鳞片让我们的头发不再光滑有光泽。另一方面，对发芯的保护能力变差，发芯结构更容易破坏，头发强度变差，容易断裂。
既然头发会被紫外线伤害，我们也要做好头发防晒吗？其实没必要。现代社会，头发很难有长期室外暴晒的情况，在工地上搬砖还有安全帽呢！短期的照射，问题不算太大。
而且头发损伤之后的修护也比较容易，不像晒伤之后痛苦不堪，反反复复。
头发损伤之后最大的变化就是电荷和亲水亲油性。修护类的洗发水针对这两类损伤做了大量的工作。修护成分主要是两类：
- 硅油。硅油能均匀的铺展在头发表面，形成一层疏水的保护膜。而且硅油的摩擦力很低，用完之后，头发就会非常顺滑。海飞丝就是这样的原理。在配方里，它常常以“聚二甲基硅氧烷”的形式存在。
- 阳离子聚合物。头发受损处变成电负性，阳离子聚合物就能附着在上面，起到定向修护的作用。在配方中，它们常常以“阳离子XXX”或者“聚季铵盐-XX”的形式存在。
从图上我们可以看到，修护后的毛鳞片已经基本恢复到正常状态。头发的光泽度也得到改善，不再毛躁。
所以在头发和头皮防晒这件事上，大家真的不必焦虑。因为头发虽然会被大剂量的紫外线晒伤，但是很容易修护。而头皮在头发的保护下岁月静好。两者都不需要可以防晒。
十、暑假打算户外骑行 女生如何做好防晒?
想要防晒就得不怕热
很负责任的告诉你 防晒霜基本没用
一天长时间的骑行，记得没错防晒霜只能管一两个小时？ 何况还有大量的汗水
从头到脚依次具备以下装备 防晒无忧
头盔
骑行眼镜
魔术头巾
袖套
全指手套
腿套（当然你们是女生，黑丝也管用）
一个宗旨：包起来，不暴露即可
建议穿夏季骑行服配袖套腿套，而不是穿长袖。这样更凉快。
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