一、晒太阳能提升阳气吗？
可以的。目前还没阳，一直躲在家里。住在二十层，每天阳光很好，解开衣服暴晒太阳，冬天的太阳很好，咋暴晒也不会晒伤大概一周了……发现不怎么出虚汗了，以前吃点热的，那汗出的衣服就湿透了，冬天就怕湿的衣服贴着自己身子，容易着凉！晒太阳真的很好。
二、冬季晒太阳有什么讲究没？
把握好晒太阳的时机。一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。第一，上午6时到10时，第二，下午4时到5时。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。
不要隔着玻璃晒太阳。冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋内隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳没有补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。
晒太阳时最好穿红衣。专家表示，冬季晒太阳最好选择红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
多晒手脚、腿和背部。怕脸晒黑的人可以伸出手脚直晒，也可以晒后背，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。同时，晒手脚还可以去寒气，利关节，晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，疏通背部经络，有利心肺。
晒太阳前不宜吃光敏性食物。芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。
防止阳光直射眼睛。虽然冬季的阳光不如夏季来得“暴力”，但还是会对眼睛造成一定的伤害。所以晒太阳的时候别忘了戴墨镜或者带顶帽子。
三、当我们晒太阳的时候，我们晒的是什么？阴天可以么？
晒太阳是件好事，虽然有时候觉得晒太阳是一件奢侈的事情，要么没时间，要么没太阳，湖南这个地方一下雨就是连绵不绝。
人人都不希望自己的皮肤是黑的，白皙一些比较好。因此，不怎么喜欢晒太阳，喜欢待在家里“躲”起来。
在屋里待久了，一出来，你会发现眼睛是不适的，有种睁不开眼、胀胀的感觉。如果时间过长，甚至眼睛会发疼。对此我是深有体会的。
在屋里待久了，会觉得身上越来越“沉重”，整个身体不舒适，心情也会慢慢地变得压抑起来。长期下去，整个人的思想会慢慢变得“消极化”“负面化”。
太阳是非常伟大的、无私的，每时每刻散发着一种“正”“刚”“阳”“热”的能量，能驱散身上长期积累的那种“负面”“阴暗”的能量，补充身上的“正”“刚”“阳”“热”的能量，它不会因你这个人为人是好是坏而决定给不给你阳光。
我以前，总爱在家里待着，能不出去就不出去，因此皮肤也算是“白”。虽然有人羡慕过我的皮肤，但这种“白”，是一种长期积累起来的“病态白”。
从五行上来说，火生土，土生金，而“脾”是属“土”的，“肺”是属“金”的。所以，长期待在屋子里不出来，脾和肺多少是有问题的。至少我是这种情况。
每个人的身体状况不同，晒太阳的方式也是不同的，因为要“量力而行”，把握好“度”。具体是怎样的晒法，我也不清楚。但是，最起码不要把皮肤黑晒伤了。
晒太阳，晒到一定长的时间，就会觉得身体里有一些“热流”在乱窜，好像是在充电一样，虽然不知道人体充电是什么样的感觉，但确实是一种很“舒爽”的感觉。
有事没事多晒晒太阳，心情开朗身体舒畅。
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