一、夏天已经来啦，有什么防晒避暑的小技巧吗？
可以买个折叠浴桶
天气热的时候，放满水
躺在里面
想想都觉得舒服
夏天再也不愁了。
二、你知道哪些夏日防晒的小妙招？
中午远离强紫外线，请远离阳光。从每天上午10点到下午2点，太阳发出的紫外线被大气以最低的速率过滤掉，因此紫外线的强度是一天中最强的。因此，最好避免这段时间
选择防晒霜的SPF值和PA 一般来说，在夏季的早晚，雨天，SPF指数低于8的产品会咬人；在中等日照条件下，指数以8-15为佳；在强烈阳光直射下，指数应大于15。除了SPF指数，我们还应该注意PA，它可以防止皮肤晒黑。一般情况下，可以选择pa+
正确使用防晒霜 出门前10分钟涂抹防晒霜，涂抹量达到每平方厘米2毫克。效果最好。使用防晒霜前清洁皮肤；如果皮肤干燥，适当涂抹一点保湿霜。涂抹防晒霜时，你应该在容易暴露在阳光下的部位涂抹更多的防晒霜，如耳朵、鼻子、颈背和肩膀。在阳光强烈、暴露时间长的日子，每2小时涂抹一次防晒霜。即使采取了防晒措施，如果阳光很强，最好在晚上使用防晒后产品
外出时注意穿防紫外线的衣服。最好穿浅色的棉麻衣服。选择一顶宽边帽或使用遮阳板。除了保护你的脸，你还可以捂住耳朵和脖子后面。选择防紫外线太阳镜。中性玻璃和灰色镜片是最好的太阳镜。
三、夏天防晒有哪些妙招?
1、首先明确防晒很重要。做好防晒措施，可以帮你省下一大堆额外补偿的护肤品，可以省下很多钱。
2、A（Avoid）＞ B（Block ）＞C（Cream），即： 避免被晒到＞物理遮挡＞涂防晒
3、接上条，如果有可能，尽量不要让太阳直射到你，特别是大夏天的太阳。可以随身带一把遮阳伞，带黑色涂层的晴雨两用的最好最方便。如果出去玩的时间久的话，还可以换成遮阳帽+太阳镜，可以一定范围内防止晒伤。
4、如果是穿短袖外出的话，最好是买一个冰袖带上，可以选择白色或这黑色的。当然带上之后也不是说就能完全阻碍太阳光，也最好是在胳膊上先涂上防晒然后再带上冰袖，可以有效减少晒伤的几率。
5、防晒霜要比防晒喷雾好用，效果好，防晒啫喱也可。
6、对于大部分人来说，不需要防晒霜SPF/PA越高越好。普通上班族SPF选择15-30左右，PA选择＋即可。
7、防晒霜的标准用量是「2毫克/平方厘米」，一次大约0.6g-0.8g，涂抹开是一个硬币大小的用量，宁多不少，可上，右自己调整变动。具体缘由与数据可参考 @卷福酱 @Making @言雨潇 的回答：防晒一次用多少量
8、夏日户外早10点-下午4点的紫外线是最强烈的。
9、如果是去海岛游玩或者长时间户外，防晒措施需要升级一下，补涂防晒的频率要增加。
10、防晒、保湿的顺序是：先涂保湿，再涂防晒。
11、化妆后需要补涂防晒的，可了解固体防晒棒。
12、夏天太阳比较毒，如果你出去玩一天发现脸有些红的话，可以先用凉水洗脸，然后敷上面膜进行一下水分的补充。切记不要用热水温水洗脸，会增加脸部的二次灼伤，造成黑色素之类的沉积，也会引发干皮掉皮的现象。
13、防晒的选择可以根据自己的肌肤特点，选择保湿防晒还是清爽防晒等，尽量选择温和不刺激的。出门之前一定要涂，如果在外时间长，可以补一下。
14、富含维生素类的食物在一定性能上可以有效改善皮肤，可以多吃一些番茄之类的抗氧化性的食物，也可以补充一下维生素E和维生素A和钙类，多吃一些柠檬、番茄坚果之类。
15、暴晒之后一定要做好修复。用凉水洗干净脸之后可以涂上冰镇的晒后修复液之类的，最好是选择温和不刺激的晒后修复，可以给皮肤降温补水。这段时间除了补水之外不要去涂一些其他的药膏，容易过敏。
16、其实不光光是夏天，春夏秋冬，只要肌肤暴露在外受日光照射，都需要防晒。
四、夏季防晒有什么小技巧值得分享？
出门时注意穿防紫外线的衣服。最好穿浅色的棉麻衣服。选择一顶宽边帽或使用遮阳板。除了保护你的脸，你还可以捂住耳朵和脖子后面。选择防紫外线太阳镜。中性玻璃和灰色镜片是最好的太阳镜。
首先，最简单和最有效的是物理防晒。你可以在户外戴伞或帽子，甚至是长臂手套。但是这些都不方便，也不好看，所以在外面涂防晒霜是最容易的。防晒措施，只要你在所有暴露的部位涂上质量更好的防晒霜，它就会起到防晒的作用。甚至有些防晒霜是防水的，所以当你游泳或看到水时，你仍然可以在防晒霜中发挥作用，甚至有些人会出汗。
防晒的倍数并不是越高就越好，而是要根据所处的环境来选择适合的防晒指数。
防晒的倍数就是SPF值，值的倍数越高代表的防晒功能的效果会越强，但是相应的对皮肤的伤害会加重，所以并不是指数越高就越好，而是要根据所处的环境来选择适合的防晒指数。如果 SPF30，在这种情况下，阳光照射5分钟，出现了手背的红斑，那么抹上防晒霜以后，就是5×30，那么就可以在150分钟以后，出现红斑。
也就是说如果在大海，游泳或者是划船，可能一分钟就出现了红班，这个时候就可能会选择 SPF50或70。所以不一定要选择非常高的，因为它会加重皮肤的负担，而是选择跟环境适宜的指数，是非常重要的。
五、夏天有什么好的方法来防晒呢？
谢谢邀请。夏天防晒最重要的是躲避，首先采用各种工具：帽子，太阳伞，防晒衣，太阳镜，一样不缺！
其次能不出去就不出去，别让阳光直射你！记住玻璃可以阻隔UVB，阻隔70%UVA。
由于阳光厉害，在外面，它还会从地面，墙面反射到你身上，腿上。所以还要涂防晒霜，防晒喷雾等产品！
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