一、四姑娘山都有什么好玩的，给个去那旅游的方案（一男一女）
D1：成都－四姑娘山(日隆镇)
早由成都出发经卧龙，参观大熊猫自然保护区，还可以与大熊猫合影留念（费用自理）。沿途观赏川西高山河谷风光，巴朗山云海，抵达日隆镇。
D2：日隆镇－长坪沟
由日隆前往长坪沟，参观藏族村寨、喇嘛寺遗址、头道坪、二道坪、唐柏古道、枯树滩等。返回日隆镇。（某些路段没路，得骑马，160元/2小时）
D3：日隆镇－双桥沟－成都
由日隆镇前往双桥沟，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，体会其绝佳自然风光。观赏阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、猎人峰、牛心山、野人峰等。乘车返回成都。行程结束。
二、四姑娘山国家级风景名胜区的介绍
四姑娘山国家级风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，距成都220公里。四姑娘山风景名胜区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟“三沟一山”组成，。有主要景点120余个，现已踏勘命名57个。主峰幺妹峰海拔6250米，被称为“蜀山皇后”。四姑娘山居中，东有海子沟，长30公里；中有长坪沟，长40公里；西有双桥沟，长42公里。四姑娘山风景名胜区，是中国首批对外开放的十大登山名山之一。经四川省城乡规划研究设计院从观赏价值、科研价值、环境质量、生态水平、旅游条件、景源规模、历史价值等方面对57个景点考察评价，有特级景点5个，一级景点10个，二级景点14个，三级景点20个，四级景点8个。
三、四姑娘山旅游怎么样
四姑娘山属高海拔地区，日隆镇海拨约3200 米，一般人都有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，最好能备常用药品及抗高山反应药物。
景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。
景区昼夜温差大，一定要带足保暖防寒衣物，鞋子也最好带两双。
爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，特别是翻越巴郎山，坡度大，弯道急，常有安全事故发生，请牢记安全第一。
四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等各种特色旅游，但出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。
每年黄金周期间，游人特别多，酒店爆满而且价格奇高，可带帐篷及相应设备前往景区宿营，不但节约费用，而且能体验到四姑娘山特别的风味。
四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅圴在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。
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