老年人外出旅行应带些什么
老年人旅行注意事项:
长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人旅行应特别注意保健。
临行前要体检
老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
携带常用药物
除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。
防止受凉感冒
春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
避免过度疲劳
乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。
每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
要注意身体啊， 您们。
老年人旅行注意事项：
长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人旅行应特别注意保健。
临行前要体检
老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
携带常用药物
除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。
防止受凉感冒
春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
避免过度疲劳
乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。
每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
要注意身体啊! 您们!!!!
、安排好你所需的行李，查看衣服是否干净、是否缺钮扣。最好准备一套适合旅行的服装和旅游鞋，便于轻松上路。不要忘带遮阳伞、雨鞋。上年纪的人，带上手杖。行李包中，把重的东西放在下面，轻的东西放在上面，易碎的东西放在衣服中。 把“药品包”收拾好。要注意带好止痛片、消炎片、防晕药和医治水土不服的药。如果你患有慢性病需持续用药，请在医生的指导下带好相应的药物。
检查眼镜是否完好，还要带上一副备用的。最好准备一副太阳镜。
把旅行路线留给你的父母、配偶、孩子或任何希望与你取得联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和有关亲朋好友联系用的电话号码。
其实要我说，最好是带上一个人，因为没有出行经验的老年人出去真的让人不放心，最好团队同行
带上必须的药品，注意不要太劳累。
八十岁以上的老人，适合吃些什么？
八十岁以上的老人，我和老伴界于二者之界，我们的国际旅游从未停过，2017年去美国，2019年去葡萄牙，年底归来。原准备2000年四月再去，新冠疫情阻止了我们的行程。旅游是从“吃、住、行、游”等多个方面的综合活动，哪一个环节都有可能出现意外。吃的可口，住的舒心，旅途舒适，哪有说起来简单？难不成还搬着家跟着走？现在也不敢那么走路了，也不再风风火火的跑了，下个台阶也小心翼翼了。所以，都八十岁的老人了，还是不出门为好，出门少不了的风餐露宿，鞍马劳顿，老人有个头疼发热，影响旅途心情不说老人得不到及时的救治，肯定会后悔的！
在邛海，母亲每天散步都会走很远的路，而且我们还带着母亲去了德昌和冕宁玩。特别是带母亲去大石板村赶场，要走较长的上坡路，母亲都没觉得累。拿母亲的话来说，出去玩精神还好些。我也想趁母亲走得，多带她出去玩玩。，还去了法国 等多国，如果不是疫情，他还准备和我们一起去澳大利亚旅游！其实只要身体好，80岁以上的老人还是能够到远方去旅游的。
老人笑着说:“忙了大半辈子，先前工作忙，拖累大，没空没时间也没钱，如今有了点积蓄，虽然有点累，但这一趟游的格外开心。”据老人说，他这几年连续游了好多名山圣地，只是没出过国。80多岁了能开车自驾游的是少数。不会开车也没关系，只要身体条件可以，可以随子女一起自由行。可以坐子女的床车，房车出游。旅游的时长可以酌情安排。我们群里经常有群友带着老爸老妈出游。
80岁的老人，一生都过得比较艰辛，大多经历了战火纷飞、炮火连天、饱受极度饥饿、寒冷的穷苦日子。甚至一些老人一辈子没出过远门，没坐过火车、飞机、轮船。
粥
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