两个最好的办法：
1，吃那种壮阳的东西，比如便宜的“鹿茸凡”什么补肾药，饮食就是吃狗肉啊，什么的。。
2，通宵，通宵多了也长得快，不过人精神不好。最直接的办法就是经常割，胡子越割越长，越割越粗，然后过段时间不割.西北有一种干菜--发菜.型若黑色的发须,对促进发须生长颇有良效.可经常食用.市场上很容易买到的.
吃什么食物能长胡须啊～
动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.
含锌的食物.含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,豆类,马铃薯,蔬菜,红糖等都含有一定量的锌.
含精氨酸的食物.富含精氨酸的食物有鳝鱼,鲇鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等.
含钙食物.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.
富含维生素的食物.维生素A,维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜,水果中.
美味的干锅海虾蔬菜煲_虾大全要怎么做好吃？美味的干锅海虾蔬菜煲_虾大全要哪些材料？如何做美味的干锅海
干锅海虾蔬菜煲详细制作步骤 干锅海虾蔬菜煲中的海虾性味甘、咸、温，具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效，对肾虚阳萎、腰酸膝软、筋骨疼痛、中风引起的半身不遂等病症有一定的疗效。而蔬菜的维生素是最丰富的。下面就让我们一起来认识下干锅海虾蔬菜煲的做法！1、海虾从冰箱取出，化冻。2、洗净后，用牙签挑去背部的泥肠。3、海虾控干水分。4、准备卷心菜一个，西兰花半个。 5、一个蛋清+少许淀粉=给海虾先挂个糊。6、拌匀，腌制10分钟。7、西兰花洗净，掰小朵。水滚开后，过开水焯一下，时间不要长1、2分钟即可。8、捞出，用凉水冰镇，西兰花可以保持清脆碧绿。 9、锅内热油，将腌制好的海虾倒入。10、调小火，过油炸制。11、炸的过程中，可以放入少许蒜末提味儿。12、海虾炸好了，捞出备用。 13、留少许底油，将洗好的手撕卷心菜倒入。14、少许红椒。15、西兰花倒入。16、一点儿生抽。17、少许白糖。（注：加白糖不是为了增甜，而是为了提鲜。）18、一点儿盐，因为海虾本身有咸味，所以盐一定不要放多了。19、翻炒片刻。20、将之前炸好的海虾倒入。 21、将所有材料翻炒均匀，这个过程不要长，要快，保持蔬菜的脆嫩和碧绿色泽。
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