跑马拉松必选装备
1. 跑鞋
选择一双缓震、支撑和包裹性能好的跑鞋。
2. 上身
选择透气性好的运动T恤或者是压缩衣。天气冷的话，可以加一套风衣。女生一定要穿支撑性好的运动bra。
3. 下身
选择速干、跑步的短裤或是压缩裤，可以有效地减少大腿根部的摩擦。
4. 袜子
一定要选择运动性能的袜子，尽量透气，不要选择纯棉材质。
马拉松可选装备
1. 腰包
可以放手机、能量胶、盐丸、纸巾还有钱等等，但尽量不要放太多的东西，减轻负担。
2. 太阳镜
可以遮阳，也可以耍酷。
3. 帽子
空顶帽最好，因为既可以透气又防汗，当然也可以带防汗带。
4. 运动手表
如果对数据要求比较高的小伙伴可以带一个。
5.蓝牙耳机
可以听歌也可以分散一些注意力。
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