一、骑行都用什么腰包
你先背你那个40L的，里面放瓶水就行，然后骑80公里，看看有没有不适，如果没有，就去买个20L的背包。
二、请推荐一款骑行背包，
意大利品牌 Alpinestars星牌 户外 骑行背包
159.00元运费:10.00
选购骑行背包的一些小知识
一般来说，一个比较好的骑行背包，需要有舒适的背负结构、良好的排汗透气功能、结实的面料、可靠的拉链和扣件结构，此外，防水、各种附件、荧光反射等功能也是选择时应该考虑的因素。
1、背负系统，一般由肩带，腰带，胸带组成。 背包是背在背上，承受一定重量的装备。合理的背负系统可以有效地分解重量对身体的压力，减少人体的疲惫感，保护身体不受到伤害。 肩带腰带跟身体接触的部位要求柔软、透气、承重合理。肩带和腰带的松紧可以自由调节。一般的背包在两个肩带上还有受力环或带，用手将其拉住，可以减少背包对肩部或背部的压力。目前很多背包有可以随意调节的肩带结构，以适应身高不同的背包者。胸带的作用是将位于胸前的两条肩带连接起来，保证背得稳固，受力均匀。
排汗系统。人在运动中会大量出汗，尤其在气温比较高的情况下，可能很多人都有汗流浃背，背包紧贴在背部的难受经历。设计合理的背包一般都能比较好地解决这个问题。 目前实际应用中主要有两种排汗结构，一种是通风结构，一种是透气结构。通风结构主要是通过一个网状格子和背部接触，网格和背包之间也有很大缝隙，这样运动中背部的汗液很容易随空气排走。透气结构，在背包和背部的接触部分有一种特殊泡沫材料，这种材料有良好的排汗透气性。基本上可以保证背部的干爽。
结实的面料、可靠的拉链和扣件结构的重要性就不用多说了，实际上这也是一切好的背包的必要条件。下面，谈一谈防水、附件和荧光反射功能。
1、防水：现在很多背包的面料都做PU防水处理，但薄弱环节是缝合线和拉链。所以有的背包还提供一个防雨罩，不提供的可以单独购买。
.附件中的水袋：现在有一种适合骑行和徒步的水袋，放置在背包内部，通过一根管子从延伸到嘴边，可以保证使用者可以随时随地方便地喝到水，很多骑行包或多用途包都有安装水袋的结构，在背包上都有醒目的标示，不同的品牌的背包有不同的标示，有的是一个蓝色的大水滴，有的是一个滴水的水龙头。
荧光反射功能：有过开车经验的人都知道：在光线比较暗，汽车开灯的情况下，如果前方的人和车没有反光点是很难被发现的。所以很多骑行背包上在有些部位使用了荧光材料，可以保证前方的骑行者很容易被后方行驶来的驾车者发现。
三、大家骑行的时候都用什么样的背包?
1-2百公里没必要用什么包吧，背个中小型包就可以了，或什么都不带！要多日长途的或者上百公里都没有城镇的多带点必用品行，装个车首包或者带个驮包！四处都是山区荒凉，一整天才能到达下个城镇的那肯定要用驮包带必须品了，要半道不车子出问题可就惨了！
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