一、掉头发最好的解决办法是什么
现代社会，解决温饱不再是首要问题，身体健康才是重中之重，很多人选择晨练，健身，骑车，爬山等方式锻炼身体，身体健康了，那心理健康呢？又有多少人在关注。生活好了，腰包鼓了，而脱发现象却越来越严重了，这是为什么呢？今天湖南省中医药研究院附属医院专家为大家分析脱发与心理压力的关系。
脱发与心理压力的关系，=====湖南省中医药研究院附属医院===专家分析，许多患者如果能调整好心态，脱发可以不治而愈。心理压力是脱发的一个重要原因，心理治疗是脱发治疗的根本。只有找到问题所在，对症治疗才能达到最佳效果。
脱发与心理压力的关系，其实引起脱发的原因有很多，如精神紧张、睡眠不足、生活不规律等等，要使头发秀美，首先要改变现有的生活方式，然后适当补充防止脱发的营养物质。
一、保持良好的作息规律，尽量在11点之前入睡，并且保持足够的睡眠时间。
二、调整合理的饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果、富含维生素B的食物和杂粮；少吃辛辣、油腻的食物，保持肠胃通畅。
三、科学洗头和选择头发护理产品，根据自己的发质选择适合自己的洗发产品，洗头时用指腹轻柔头皮，不可用指甲用力挠头皮。
四、经常按摩头皮，每天不定时的用指腹按摩头皮各部位，促进头部血液循环。
五、保持良好的心态和心情，适当释放和减轻自身的压力。
压力大心情不好其实小编个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路也不是平的，前面的路是很崎岖坎坷的，要对自己有信心，所有的事情都会过去的!自然脱发也就不会来找我们了。
二、登山旅行需要注意什么？
一个背包，一份心情，足够了。或独自一人，或三五成群登山旅行，徒步穿越葱翠的山林，欣赏美景，呼吸清新的空气，聆听清脆的鸟啼，领略一览众山小的征服感。
爬山，是一种人生态度，是一种生活方式，是一种执着的理想； 爬山，是给自己一个放逐的借口，让心灵流浪远方。登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。一个背包 一条爱狗 登山旅行的心情 登山好时节，小爱教你登山小窍门！何不趁着天气温暖，万物复苏之际，背上行囊，向远方出发！
爬山功效
爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促使体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出。爬山在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此还有塑身的功效。爬山 摄影 享受旅行中美景带来的心情
爬山装备
鞋：最好选择高帮、防水、透气的旅行鞋。大小合适，鞋底厚、软，防止硌脚。鞋底花纹大。重量宜轻。 背包和腰包：双肩背包是不错的选择，最好有一个腰包或多层马甲。
服装：裤子宽松，注意保暖性，最外层兼备雨衣功能。
手杖：手杖可以起到平衡身体的作用，减轻膝关节压力，也可以用树枝、木棍代替。 食物和足够的水：补充能量可以带些巧克力，煮鸡蛋等容易消化的高蛋白食物。
爬山热身 爬山之前也需要做好准备活动，以免受伤。按照从上到下的顺序，采用转、揉、拍、抖、踢、压等方式活动全身的关节，时间大约为10分钟，让肌肉和组织的温度提高，这样才能起到热身的作用。 另外，爬山结束以后，一定要做整理和放松运动。这是因为在爬山的过程中，血液会集中在肢体里，血管大量开放，这时如果你突然停下来，血液回流就会有障碍。
爬山技巧
呼吸：在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。一般情况下心率保持在120—140次/分钟最为适宜。
省力：为了省力，上山时最好重心前倾，很多登山爱好者推荐在崎岖的山路使用登山杖，它可以节省登山者1/3左右的体力，特别是在背负重装备的情况下。下山时可以走Z字形，既节省了体力，也可以保护膝关节少受冲击。
补水：爬山时很容易出汗，而当感觉口渴的时候，身体其实已经处于缺水状态了。科学的饮水方法是在爬山前10—15分钟饮水400—600ml，这样做可以减轻运动中的缺水程度。在登山过程中饮水应该少喝多饮，每次润湿喉咙即可。
该答案来自极限户外网官方网站
三、北京游乐园是情侣去的好地方吗?
去欢乐谷，150通票，感觉不错，去北京游乐园没什么意思，跟欢乐谷没的比。建议如下：1.一大早就去，争取开园就进去，九点开门
2.上午可以玩一些人少的不太刺激的项目
3.下午人就少了可以玩刺激的，而且也不用排很长队伍，但10.1估计人也不少。4.建议自己带些可以培养感情的小零食呵呵，里面吃的贵而且不怎么好吃5.一定要带相机6.最好有腰包，把贵重物品带好。
最后希望你们开心呵呵
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