一、跑步用穿在腰带上的竖款腰包怎样
带腰包吧，带臂包的话会导致你两臂的重量不一样，跑步的时候有一个手会特别累，影响跑步是挥摆手臂，影响到跑步质量，牌子的话瑞士军刀不错
二、放在腰包里跑步的，步频记不了，为什么手
如果手里拿着钥匙跑的话，有汗。不舒服。。另外想带着MP3跑步的话。放在短裤口袋里或者是手里也不太方便。这时就可以放在腰包里，比较方便。
望采纳！
三、绑沙袋对提高跑步真的有用吗
负重跑步还是对跑步有很大作用的 我们学校跑步的体育生都是负重训练的 邦铁块 但是具体能有多大作用我也不清楚
四、绑沙包跑步有利于健康还是有悖不健康，我们同学说会长不高，是真的吗？
这是负重跑步。
这一般是训练到一个阶段
无法提高成绩的时候
用来挖掘潜的
不会出现不利情况
五、因为我想锻炼身体 所以每天上学下学都跑步 大概4公里左右 可是要背书包 我听说背书包跑步对脊椎不好
是的，不是很好，而且对肩膀也不是很好，你真的要这么锻炼的话，只有在学校尽可能的作业多做点，回去的时候就少带点书，减轻负重，另外，背个稍微好一点的双肩包，若是单肩包的话，长久以往，会对脊柱和肩膀都有影响的
六、跑1000米 带沙袋练习效果很好吗？
带沙袋练习效果是可以的，不过要注意强度。免得过于劳累，拉伤肌肉得不偿失。
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